Si us sentiu estressat, ocupat i seguiu una sèrie de patrons negatius, heu de fer un retir de ioga. No hi ha millor lloc per sortir de la vostra rutina i establir-ne de millors que a Itàlia.
Coneguda pel seu paisatge espectacular, les muntanyes Dolomites escarpades i les costes mediterrànies de somni, Itàlia ofereix un entorn naturalment impressionant, el teló de fons perfecte per a un refugi.
Anar a un retir de ioga a Itàlia no només et dóna l'oportunitat de submergir-te en la pràctica, sinó que també t'ofereix un descans molt necessari de les exigències de la vida quotidiana.
És la teva oportunitat de centrar-te completament en tu. El ioga és un gran calmant de l'estrès i té un efecte positiu en la salut mental i emocional, de manera que si us deu una mica de rejoveniment, un retir de ioga pot ser la vostra vocació.
Si tot això us sembla emocionant, però no saps què buscar o on buscar, has vingut al lloc correcte. Aquesta guia dels millors retirs de ioga a Itàlia cobreix tot el que necessiteu saber sobre els retirs, així com una llista de 10 dels millors retirs del país.
. Taula de continguts - Per què hauríeu de considerar un retir de ioga a Itàlia?
- Com triar el tipus adequat de retir de ioga a Itàlia per a tu?
- Els 10 millors retirs de ioga a Itàlia
- Reflexions finals sobre els retirs de ioga a Itàlia
Per què hauríeu de considerar un retir de ioga a Itàlia?
La connexió constant a Internet, la gran dependència dels aparells i la tecnologia, intentar fer massa, l'estil de vida ocupat, els nens cridant i els mecanismes deficients per alliberar l'estrès són només algunes de les raons per les quals pot ser que trobeu la vida una mica aclaparadora en aquest moment.
Quan assistiu a un retir de ioga, teniu l'oportunitat d'allunyar-vos de tot això: podeu desconnectar de la tecnologia, netejar el vostre cos i la vostra ment, connectar-vos amb la natura i tenir temps suficient per relaxar-vos i rejovenir.
Però els retirs de ioga no són tots relaxants, també hi ha feina per fer. El ioga és una pràctica meditativa que et permet enfortir la teva ment, cos i ànima, així com sentir-te centrat i equilibrat. És un calmant de l'estrès, potenciador de l'estat d'ànim i tòner muscular, tot en un.
Avui dia, cada vegada hi ha més ioguis i no ioguis viatjant a Itàlia per relaxar-se en una retirada. Hi ha centenars de retirs de ioga a Itàlia adaptats a qualsevol tipus d'estil i nivell d'habilitat, a més d'enclavats en paratges naturals impressionants com camps tranquils, al costat de platges assolellades o entre densos camps d'oliveres.
Sortiràs del país refrescat i com una persona nova.
Què pots esperar d'un retir de ioga a Itàlia
Anar a un retir de ioga a Itàlia us pot oferir nombrosos avantatges, però l'oferta és diversa, de manera que primer heu de saber exactament què voleu.
Tanmateix, els retirs tenen una cosa en comú i és que es troben en alguns dels entorns més pintorescs a prop d'alguns dels millors llocs per visitar a Itàlia. Et donen l'oportunitat d'apagar tot el soroll, créixer espiritualment i relaxar el teu cos i la teva ment, a més de donar-te temps per explorar els llocs.
Mentre intenteu recarregar les forces, també podeu gaudir d'alguns dels plats italians més deliciosos preparats frescos amb productes locals. Tot i que la majoria de retirs serveixen menjar vegà o vegetarià, també ofereixen altres tipus de dietes.
Els retirs tenen ofertes similars, com ara sessions de mindfulness, meditació i respiració, a part de les classes de ioga. No obstant això, altres poden ser altament especialitzats i atendre només a persones específiques, com ara dones i parelles. A més, alguns retirs de ioga tenen un objectiu particular com la pèrdua de pes o el despertar espiritual.
Si creieu que els retirs són tot un treball i cap diversió, no podeu estar més lluny de la veritat. Alguns retirs també ofereixen fogueres a petició i vetllades de cançons i ball. Amb una varietat tan àmplia d'opcions, no podem subratllar prou la importància de seleccionar la més adequada per a les vostres necessitats.
Com triar el tipus adequat de retir de ioga a Itàlia per a tu?
Escollir el millor retir de ioga a Itàlia significa més que mirar el preu. Requereix una mica d'introspecció i fer-te moltes preguntes. Considereu el vostre propòsit per anar a un retir de ioga. Ets iogui o no tens cap experiència amb el ioga?
El pressupost té un paper important en el procés de selecció, però això no és tot. Estaries malgastant diners si tries el retir més barat si no t'incorpores a cap de les activitats i fins i tot a les sessions de ioga perquè no és el teu estil.
Per tant, el primer que has de tenir en compte és què vols treure'n. Si busqueu millorar la vostra forma física, alleujar l'estrès, perdre pes o trobar la pau espiritual, podeu trobar un refugi que us ajudi amb tot això. Tanmateix, els retirs no són un tipus d'oferta 'una sabata que s'adapti a tots', sinó que n'heu de buscar-ne una que s'adapti als vostres objectius.
Aquí teniu més coses que heu de tenir en compte a l'hora de triar un refugi.
Ubicació
Els retirs de ioga a Itàlia es troben en alguns dels més llocs idíl·lics , així que realment es tracta principalment de triar-ne un que us convingui o un que estigui situat en un lloc que voleu explorar o visitar.
Si teniu una afició pels paisatges espectaculars, els plats locals salats i el senderisme, hauríeu de considerar mirar el cor d'Itàlia fins a la Toscana. Aquesta és també una gran regió per als amants del vi.
Si sou una mena de vago de platja que fa temps que ha quedat impressionat per les cases emblanquinades i els antipastis d'Itàlia, feu les maletes i aneu cap al sud profund de Puglia.
Et ve de gust un coneixedor de l'art? Hi ha alguns refugis fantàstics fora de la ciutat de Florència, que acull museus impressionants i una arquitectura medieval impressionant que inspirarà el vostre cor creatiu.
Pràctiques
Itàlia ofereix una àmplia gamma de retirs de ioga tant per a ioguis com per a no ioguis. Tant si sou un iogui principiant, intermedi o avançat que us agradaria practicar una forma concreta de ioga o participar en una varietat d'estils, sempre hi ha alguna cosa per a vosaltres.
Una cosa habitual entre els retirs a Itàlia és que sovint inclouen classes de meditació, així com sessions de respiració per relaxar la ment i el cos.
Atès que Itàlia va ser la meca de l'evolució artística durant el període del Renaixement, és comú trobar retirs que atenen els creatius: molts retirs solen incloure formes d'art com la pintura, la dansa i l'escriptura.
També podeu tancar el soroll de la vida diària i banyar-vos en l'aïllament dels retirs de ioga silenciosos. No parlareu amb ningú durant un període específic, però quan desconnecteu la resta del món, podreu escoltar la vostra veu interior i obtenir claredat.
Preu
Anar a un retir de ioga a Itàlia no serà barat, però no us ha de costar ni un braç ni una cama. La majoria dels paquets bàsics inclouen allotjament, àpats i classes, mentre que els paquets amb tot inclòs inclouran, bé, tot. Tot el que heu de fer és presentar-vos i s'encarregaran de cada petit detall, inclosa la planificació d'un itinerari italià complet.
La ubicació és un dels factors més importants que pot augmentar el cost dels retirs. Si aneu a llocs turístics com el llac de Como i la Toscana, podeu esperar preus més elevats.
Una altra cosa important quan es tracta de preus de retirs de ioga és el tipus d'allotjament que s'ofereix. Si us allotgeu en hotels de cinc o quatre estrelles, podeu esperar pagar més en comparació amb els simples centres de retir amb habitacions i banys compartits.
Avantatges
Per molt que vulguis trobar la pau interior i tenir una major flexibilitat i una salut mental millorada, ningú espera estar fent la respiració i dominar una varietat de postures de 6 a 8 hores al dia, oi? No, la idea no és esgotar-te.
Per omplir la resta del vostre temps, un retir us oferirà una varietat d'avantatges. Els retirs de ioga a Itàlia solen oferir coses com ara classes de cuina, visites a pobles o illes properes, senderisme, natació i exploració de les costes mediterrànies, així com avantatges més especialitzats com sessions individuals, assessorament i meditació.
La majoria de retirs permeten als participants triar un parell d'avantatges com a part del paquet, però n'hi ha que cobren una tarifa addicional, però són diners ben gastats.
Durada
Hi ha diverses opcions disponibles pel que fa a la durada del retir de ioga. Van des de tan curt com un cap de setmana fins a dos mesos.
La majoria de retirs es fixen per a un temps específic, però d'altres són prou flexibles com per fer ajustos de durada i fins i tot de les activitats. Alguns retirs es poden adaptar específicament a les vostres necessitats.
Sens dubte, si et quedes més temps, aprens més i tens temps suficient per absorbir completament les lliçons i perdre't en la pràctica. Tanmateix, no us haureu de preocupar si només teniu una setmana o uns quants dies de sobra, encara és temps suficient per desbloquejar els malucs, trobar el vostre equilibri, reconnectar amb la natura i convertir-vos en una millor versió de vosaltres mateixos.
Com més llarg sigui el vostre retir, més cost serà, ja que, a part de l'allotjament, els paquets també inclouen menjar, classes i algunes altres activitats.
Els 10 millors retirs de ioga a Itàlia
Ja he despertat el teu interès? Bé! A continuació es mostren els retirs de ioga més sorprenents d'Itàlia per a qualsevol tipus de iogui.
Millor retir de ioga per a amants de la gastronomia: Retir de 7 dies de menjar, vi i cuina a la Toscana rural
Amb el deliciós teló de fons de la Toscana, aquestes vacances enogastronomiques són imprescindibles per a aquells que volen viure les seves fantasies d'un estil de vida fora d'un Llibre de contes italià . També obtindreu una apreciació profunda de la cultura vitivinícola i gastronòmica de la Toscana.
Dissenyat per a cuiners principiants i intermedis, prepara't per participar en classes de cuina i tasts de vins a les vinyes locals.
T'allotjaràs en una bonica vila amb piscina i un guia de parla anglesa que t'acompanyarà de viatges i excursions.
Per acabar les vacances de cuina, aniràs a fer una caminada i dinars i degustaràs vins en un castell. Aquest retir té com a objectiu que pensis sobre el menjar d'una manera diferent i també adquireixis noves habilitats.
Consulteu Reserva Retiros de iogaEl millor retir de ioga amb tractaments ayurvèdics - 7 dies de retir de ioga
Situat al cor de Puglia, passaràs set dies envoltat de natura. Aquest retir inclou àpats de mitja pensió i allotjament en una casa de camp.
Descobreix la teva veritable naturalesa participant en cinc classes de Hatha ioga al matí mentre estàs envoltat de natura. Participa en lliçons de respiració i afirmacions positives i centra't en el moment present.
A més, podeu esperar Tractaments ayurvèdics per relaxar el cos i la ment, un taller sobre les classes de cuina mediterrània i ayurvèdica i un recorregut per Puglia amb sortides a Conversano, Alberobello i Polignano a mare.
Si voleu explorar els voltants durant el vostre temps lliure, podeu fer un bon ús de les bicicletes de forma gratuïta o relaxar-vos a la piscina.
Consulteu Reserva Retiros de iogaEl millor retir de fitness i ioga a la Toscana - Ioga i vins a Tuscan Fitness
Els turons de la Toscana són molt estimats pels viatgers i la regió és un teló de fons molt conegut per a les vacances amb cotxe o a peu. Tanmateix, per a aquells que volen passar el seu temps a la Toscana d'una manera una mica diferent i s'atreveixen a dir de manera productiva, potser Tuscan Fitness podria ser el que busqueu.
Classificat i considerat com un dels retirs de fitness i ioga més importants d'Itàlia, Tuscan Fitness s'especialitza en paquets de retirs de 3 o 6 nits que ofereixen una combinació de ioga al matí i a la tarda, sessions opcionals de HIIT, senderisme a l'impressionant paisatge (amb parades per a degustacions d'oli d'oliva). als castells locals) i després es passen les llargues vetllades gaudint de tasts de vins o prenent aperol spritz mentre gaudeix de la vista.
Tuscan Fitness creu en treballar dur per jugar dur. Els hostes tenen l'opció d'estar actius tot el dia i després gaudir d'un deliciós menjar, postres i vi toscans fent la combinació perfecta per a les vostres vacances.
L'equip de Tuscan Fitness reclutat internacionalment compta amb un currículum força col·lectiu i inclou especialistes en molts tipus diferents de ioga i disciplines de fitness.
Consulteu Tuscan FitnessEl millor retir de ioga per a la platja - 4 dies de Ioga immersió a Ispica
Aquesta és la millor opció per a aquells que vulguin combinar unes vacances de ioga i platja mentre estiguin a Itàlia. Ompliu-vos d'aventures aquàtiques mentre trobeu la pau interior i l'equilibri.
Practiqueu ioga Ashtanga, Yin, Vinyasa, Hatha i Yin Yang al matí i gaudiu del surf, del kitesurf i del surf de pàdel a la tarda.
En consonància amb una vida sana, en harmonia amb la natura i el mar, menjaràs àpats ecològics elaborats amb ingredients de producció pròpia mentre estàs envoltat de jardins plens d'arbres fruiters i allotjaràs un bed and breakfast situat a només 30 metres de la platja. Què pot ser millor que això?
A més de relaxar-se a la platja, durant el seu temps lliure podeu visitar llocs d'interès espectaculars de la UNESCO a prop.
Consulteu Reserva Retiros de iogaEl millor refugi per a parelles a Itàlia - Retiro privat de 5 dies per parelles 'L'art de la connexió'.
Teniu una connexió més profunda amb la vostra parella, apreneu i creixeu junts i relaxeu-vos en un entorn enriquidor. En aquest retir, tu i la teva parella tindreu sessions privades individuals.
Espereu poderoses asanes i meditacions de ioga, meditació combinada amb tallers per millorar la connexió física i la intimitat, així com una comunicació eficaç.
El paquet inclou l'esmorzar vegetarià i el sopar elaborats amb productes ecològics locals. T'allotjaràs al serè paisatge de la Gallura en un santuari idíl·lic creat per fomentar un entorn tranquil, relaxant i romàntic.
Consulteu els retirs de llibresEl millor retir de ioga silenciós a Itàlia - Retiro de meditació silenciosa de 5 dies al sud de la Toscana
Situat en un entorn impressionant al camp de la Toscana, no es pot demanar un entorn millor per mirar cap a dins i desconnectar del món. Situat al cor del país, la Toscana està plena de patrimoni, està beneïda amb un entorn magnífic i immersa en la tradició culinària.
Igual que un fènix, ressuscitaràs de les cendres i et convertiràs en un millor tu en aquest viatge espiritual que inclou les antigues pràctiques de ioga i meditació.
Amb consciència i saviesa, calla durant cinc dies davant les paraules parlades i escrites, així com els mitjans digitals i els llibres. Tindràs un diari de retir i un bolígraf per fer-te companyia i escriure els teus pensaments.
D'acord amb els desintoxicants, un xef de la casa prepararà verdures i herbes orgàniques inspirades en receptes saludables d'Úmbria.
Consulteu els retirs de llibres Ja has ordenat el teu allotjament? Aconseguir 15% DE DESCOMPTE quan reserveu a través del nostre enllaç i doneu suport al lloc que us agrada tant
Booking.com s'està convertint ràpidament en el nostre lloc de referència per a l'allotjament. Des d'albergs barats fins a cases familiars elegants i hotels agradables, ho tenen tot!
Veure a Booking.comEl millor retir de ioga artístic a Itàlia - 6 dies de retir d'art, benestar i ioga
Aquest retir intuïtiu combina art, ioga i benestar. Mitjançant un procés anomenat Intuition Painting, obtindreu claredat, realineació profunda, sensació de renaixement i un alliberament potent.
A part de les sessions diàries de ioga i moviment, participaràs en meditació guiada, mantres, consulta personal, entrenament de creativitat i moviment reflexiu.
Sent el teu cos i la teva ment relaxats en un flux relaxat mentre t'expresses en diverses posicions, els diaris visuals serveixen com a coneixement del teu jo interior.
Depenent de la temporada, algunes activitats divertides que podeu esperar són tast de vins, massatge ayurvèdic amb Chiara, classes de cuina artesana i alguna teràpia al detall al poble proper de Greve.
Consulteu els retirs de llibresEl millor retir de ioga per als amants dels animals - 5 dies de ioga i passejades a cavall
Un amant dels cavalls i un entusiasta del ioga? Podeu gaudir del millor dels dos mons en aquest refugi situat al Parc Nacional dels Abruzzi, un dels parcs més bonics del continent.
Una excel·lent oportunitat per connectar amb la natura, cada dia del retir comença amb una sessió de ioga a l'impressionant ioga shala.
Durant el vostre temps lliure, podreu fer excursions pels voltants, visites al mercat obert i una estona tranquil·la a excel·lents restaurants i cafeteries.
A la carta s'inclouen verdures ecològiques de proximitat i fruites de l'hort. Cada dia se serveix un esmorzar i un sopar vegetarians i ecològics a la granja.
Consulteu els retirs de llibresEl millor retir de ioga per a ioguis principiants - 4 dies de ioga amb natació
Una excel·lent combinació de ioga, natació en un llac, meditació a peu i Reiki al Parc Nacional d'Auzzo, aquest refugi és adequat per a principiants.
Situat en un dels llocs més impressionants del cor del país, aquesta és una oportunitat única per connectar amb la natura i relacionar-se amb persones que tenen les mateixes passions i objectius a la vida.
A més de formar fonaments sòlids per al ioga, el retir és una excel·lent oportunitat per explorar les belles rutes de senderisme que porten a un antic castell, una cascada i diversos cims de muntanya. Si t'agrada la natura, això és un avantatge.
Cada dia comença amb una classe de ioga seguida d'un esmorzar. Participa en diverses activitats i disposa de temps suficient per a l'autoexploració per tu mateix o en companyia d'altres persones.
A part del ioga Hatha i Tantra, s'ofereixen classes opcionals de ioga de diferents estils a la tarda i es poden fer fogueres després del sopar a petició.
Consulteu els retirs de llibresEl millor retir de meditació i ioga - Retiro de 5 dies de ioga, pranayama i benestar a l'illa d'Ischia
Digues adéu a l'estrès i torna a trobar l'equilibri en aquest retir de ioga de 5 dies a Campània. Pots prémer el botó de pausa i restablir-te en un entorn acollidor mentre estàs envoltat d'espectaculars turons i muntanyes.
Alleuja la tensió del teu cos, rejoveneix i enforteix la teva ment i permet relaxar-te mitjançant la pràctica diària de Yin i Hatha ioga, sessions de meditació i mindfulness.
Les exploracions de la natura i el menjar vegetarià us nodriran durant tot el retir i, si voleu relaxar-vos, podeu gaudir de la piscina, banyar-vos a l'oceà o caminar pels bells turons.
Per descomptat, també cal fer una visita a un dels molts pobles històrics de la zona.
Consulteu els retirs de llibresRetiro de ioga de luxe a Itàlia - 5 dies de retir privat de luxe per a parella de ioga, tantra, spa
Un refugi dissenyat per a aquells que vulguin experimentar classes de ioga i lliçons de despertar espiritual en un entorn de luxe, aquest refugi es troba en un antic poble medieval de la Toscana. A més, assistiràs a participar en sessions de teràpia, curació, caminada meditativa i Reiki.
Espereu sessions de spa i benestar, allotjament en un hotel boutique de luxe, menjar italià deliciós però saludable, així com aigües termals per calmar el vostre cos cansat.
Juntament amb una dieta saludable, també gaudiràs del vi, aquest és un refugi de luxe i després de tot estàs a Itàlia.
Allunyeu-vos d'aquest retir rejovenit, mimat, curat i alliberat de l'estrès.
hostal a montrealConsulteu els retirs de llibres
No oblidis l'assegurança
SEMPRE contracteu la vostra assegurança de motxilla abans del vostre viatge. Hi ha molt per triar en aquest departament, però un bon lloc per començar és Ala de seguretat .
Ofereixen pagaments mensuals, sense contractes de bloqueig i no requereixen absolutament cap itinerari: això és el tipus exacte d'assegurança que necessiten els viatgers a llarg termini i els nòmades digitals.
SafetyWing és barat, fàcil i sense administradors: només cal que us registreu a lickety-split perquè pugueu tornar-hi!
Feu clic al botó següent per obtenir més informació sobre la configuració de SafetyWing o llegiu la nostra ressenya privilegiada per obtenir-ne la deliciosa primicia.
Visiteu SafetyWing O llegiu la nostra ressenya!Reflexions finals sobre els retirs de ioga a Itàlia
Itàlia té ciutats espectaculars, ruïnes antigues sorprenents, muntanyes pintoresques i platges impressionants. Un proverbi llatí popular molt utilitzat a la comarca és Una ment sana en un cos sa - una ment sana, en un cos sa - descriu clarament amb què us sortireu després d'unir-vos a un retir de ioga a Itàlia.
Si el gelat, la pizza i la pasta són coses sense les quals no pots viure; tens una gran necessitat d'un descans de la feina i de la vida; voleu explorar llocs antics; i vols sentir el sol a la cara i la sorra als peus, per què no apuntar-te a un retir de ioga?
Com podeu veure, Itàlia ofereix un refugi per a tothom i tothom. La majoria dels programes fins i tot afegeixen algunes altres activitats, com ara tast de vins, classes de cuina i excursions per l'encantador paisatge.
El poder de canviar la teva vida per a millor està a les teves mans i no hi ha millor moment que ara.