10 MILLORS Retiros de ioga a Portugal (2024)

Vols relaxar-te i rejovenir-te en una destinació bonica i càlida amb molta història i cultura al teu voltant? Aleshores, potser voldreu fer una ullada als retirs de ioga a Portugal!

Un retir de ioga és una manera perfecta d'allunyar-se de la vostra vida diària i fer alguna cosa que no només ajudi a nodrir el vostre jo físic, sinó també el vostre jo emocional i espiritual.

Des dels campaments molt luxosos fins als actius a la platja, així com els retirs profundament espirituals, trobareu que hi ha un refugi per a tothom amagat a les parts remotes del país.

Amb ciutats increïbles, pobles rurals tranquils i llocs de platja impressionants per triar, pot ser difícil trobar el refugi de ioga a Portugal perfecte per a les vostres necessitats.

Però no et preocupis, t'he recollit. En aquesta guia, he creat totes les coses que cal pensar per prendre una decisió sobre el retir adequat, així com he enumerat 10 dels millors retirs del país.

Fem una ullada…

el país més segur d'Europa

• Per què hauríeu de considerar un retir de ioga a Portugal?
• Com triar el retir de ioga adequat a Portugal per a tu
• Els 10 millors retirs de ioga a Portugal
• Reflexions finals sobre els retirs de ioga a Portugal

Per què hauríeu de considerar un retir de ioga a Portugal?

Anar a un retir de ioga és una decisió molt personal i no és una que hagueu de prendre a la lleugera. Un retir de ioga a Portugal us ajudarà a ampliar les vostres pràctiques si sou un iogui experimentat, us ensenyarà noves maneres d'apreciar el ioga i us ajudarà a superar les barreres del vostre creixement i desenvolupament.

I si sou nou al ioga, aleshores un retir pot ser una bona manera de començar. Us ensenyarà una varietat de tècniques de ioga i us donarà una base sòlida que us podeu portar a casa.

Per als dos tipus de ioguis, un retir us oferirà l'oportunitat de centrar-vos en la vostra curació, viatge i desenvolupament sense distraccions externes.

És possible que no pugueu trobar aquest moment per centrar-vos realment en vosaltres mateixos a la vostra vida quotidiana. Però tot en un retir està dissenyat per donar-te aquest temps, des del menjar fins a les activitats i la gent que t'envolta.

Quan tot el que t'envolta està donant suport i ajudant-te en el teu viatge, pots fer molts progrés espirituals, mentals i emocionals en pocs dies. I això és el que la majoria de la gent busca quan visiten un santuari de ioga.

Què pots esperar d'un retir de ioga a Portugal?

Podeu esperar una sèrie de coses diferents dels millors retirs de ioga a Portugal. Per començar, podeu esperar trobar-los en llocs més rurals, enclavats en paisatges naturals impressionants. Això us permetrà tornar a connectar amb la natura i trobar pau en un entorn tranquil.

Com que s'anuncien com a retirs de ioga, podeu esperar classes de ioga a almenys un cop al dia, sovint més. La intensitat i el nombre de classes variaran entre els diferents retirs, però és habitual que almenys una sessió de ioga es faci a l'exterior, a la natura.

Sovint també trobareu classes de meditació combinades amb ioga, ja que aquestes dues pràctiques es complementen. Les sessions de meditació us donaran l'oportunitat d'aprofundir en la vostra ment i el vostre cor, i aprendre tècniques de respiració importants que milloren la vostra pràctica de ioga.

Gairebé tots els refugis inclouen menjar i allotjament, tot i que els tipus d'allotjament varien molt. També és habitual que el retir ofereix altres activitats com ara senderisme o surf, o excursions a atraccions properes, però de vegades són extres de pagament.

Com triar el retir de ioga adequat a Portugal per a tu

Escollir un retir de ioga a Portugal no hauria de ser una decisió ràpida. Hi ha molts factors que intervenen a l'hora d'escollir el retir, alguns són profundament personals i d'altres són una qüestió de quant temps tens per visitar Portugal .

El primer que has de tenir en compte és el que vols i necessites de la teva experiència. Quins objectius tens per a la teva estada? Què t'agradaria aconseguir? Quines barreres vols superar? Les respostes a aquestes preguntes us ajudaran a determinar quin tipus de retir hauríeu de mirar, on aneu, quant gasteu i quin tipus de pràctiques esteu buscant.

Aquest és el 90% del procés de presa de decisions ja fet, així que preneu-vos el temps per esbrinar què voleu. Un cop hàgiu passat per aquest procés, tindreu diversos factors pràctics a tenir en compte a l'hora de prendre la vostra decisió...

Ubicació

On et quedes a Portugal tindrà un gran impacte en el vostre viatge. La majoria dels retirs de ioga a Portugal es basen en belles zones naturals, però encara hi ha algunes variacions aquí. Trobareu alguns refugis a prop de ciutats o pobles, amb fàcil accés a serveis i entreteniment. I d'altres estan realment aïllats, on les distraccions exteriors s'eliminen gairebé completament.

Si només teniu poc temps de sobra, o si voleu afegir un refugi al vostre itinerari global de Portugal, busqueu-ne un fora de la ciutat principal. Si viatgeu a Portugal amb el propòsit de la retirada, busqueu-ne un en un entorn més remot.

La ubicació del retir també dependrà del vostre pressupost, horari i objectius. Però si realment no esteu segurs d'on és un bon lloc per començar a cercar, us recomano que mireu la zona del districte de Porto per als que passen unes vacances curtes.

Si prefereixes estar a prop dels millors platges de Portugal , busqueu una opció a Furadouro, Budens, Aljezur o fins i tot Sintra. I si us agraden les vistes al riu i l'arquitectura morisca, busqueu un refugi a prop de l'encantador poble de Tavira.

Pràctiques

Òbviament, a la majoria de retirs de ioga a Portugal, trobareu ioga. Però el tipus de ioga als diferents retirs varia molt. Independentment del tipus de ioga que us agradi o vulgueu aprendre, des del ioga yin fins al ioga Vinyasa, Hatha, Iyengar i Ashtanga, podreu trobar un refugi que us ensenyarà.

La majoria dels retirs adapten les seves classes de ioga segons els nivells dels seus estudiants. Tanmateix, hi ha alguns santuaris que només són per a determinats nivells, així que assegureu-vos de comprovar-ho abans de fer la reserva.

La majoria dels santuaris de ioga també ofereixen altres pràctiques com la meditació i la respiració que combinen bé amb el ioga. Això us ajudarà a oferir més beneficis mentals al vostre temps a Portugal. També hi trobareu diversos retirs silenciosos, que és un tipus de pràctica especial que pretén donar temps a la vostra ment per parlar amb vosaltres i explicar-vos com se sent.

També podeu trobar retirs que ensenyen l'art de Ayurveda , una forma d'alimentació saludable i medicina natural que va començar a l'Índia fa 3.000 anys.

Preu

Sorprenentment per la seva reputació com a destinació de luxe, Portugal té alguns refugis molt favorables a la cartera.

No cal gastar més d'un parell de centenars de dòlars per allotjar-se uns dies en un santuari de ioga, on gaudiràs d'un allotjament bàsic i gaudiràs de tots els teus àpats. Teniu en compte un parell de classes de ioga i molt de temps per meditar o fer activitats durant el vostre temps d'inactivitat i teniu una bona oferta.

El preu del retir depèn del luxós que sigui l'allotjament, de la durada del retir i de l'experiència del vostre professor... també podeu trobar retiros que tinguin dies complets d'activitats planificades, i alguns que ofereixen només una classe al dia, i la resta del dia és teu.

Per esbrinar el valor d'una retirada, mireu l'itinerari i comproveu si hi ha algun extra addicional que haureu de pagar mentre hi esteu. Si necessiteu reservar excursions per veure atraccions, haureu de recordar que heu de pressupostar-ho.

Avantatges

Molts retirs ofereixen avantatges addicionals, que de vegades s'inclouen al preu i de vegades una tarifa addicional. Un dels majors avantatges que ofereixen els retirs és el surf.

Portugal és famós per la seva costa i els seus llocs de surf i hi ha molts refugis que es troben a prop de la costa i ofereixen classes de surf com a part de la seva oferta. Aquests solen estar dissenyats per a tots els nivells, de manera que podeu aprendre a navegar durant la vostra estada o simplement passar una estona sol sobre les onades.

També és possible que vulgueu fer un massatge o dos durant la vostra estada a Portugal. Molts dels retirs es troben entre un retir i un complex de luxe, així que ofereix extres com ara tractaments de spa.

Normalment, fer-se un massatge suposarà un cost addicional, però valdrà la pena si tens dolors i dolors musculars o simplement vols relaxar-te i deixar que algú altre tregui l'estrès del teu cos.

Durada

Portugal realment té alguna cosa per a tothom quan es tracta de santuaris de ioga. Si només teniu un parell de dies com a part d'un viatge més gran o si teniu altres compromisos, podeu trobar retirs que durin només 3 dies. Aquest és temps suficient per permetre't aturar-te, respirar i descansar, que és una cosa que massa gent necessita en aquests dies.

I si tens més temps de sobra, pots trobar retirs que durin fins a 31 dies a Portugal, tot depèn del teu horari i de quant vulguis descansar i créixer. En general, però, trobareu que la majoria dels retirs duren entre 7 i 10 dies.

La durada del retir no és flexible i no podeu marxar abans d'hora, per la qual cosa cal que esbrineu quant de temps voleu passar en un retir abans de reservar.

Els 10 millors retirs de ioga a Portugal

Ara que ja saps què esperar i què buscar, és hora de fer una ullada a les meves millors opcions. Esteu preparats per anar a la retirada? Aleshores, feu una ullada a aquests retirs...

Millor retir de ioga en general - Retiro de ioga Vinyasa restaurador i tonificant de 8 dies

• $
• Ericeira, Lisboa, Portugal

Situat a la costa oest de Portugal, és una petita ciutat encantadora anomenada Ericeira, coneguda com la capital del surf d'Europa. Té una costa excepcional i és l'únic punt d'Europa entre els Reserves Mundials de Surf .

Durant la vostra estada en aquest refugi, podreu gaudir d'aquesta increïble costa així com d'una experiència intensiva de ioga. El retir és per a tots els nivells i inclou ioga Vinyasa Flow.

Als matins, les classes de ioga Hatha calmaran la teva ment i treballaran el teu cos, mentre que les classes de ioga Yin a la nit calmaran suaument i restauraran el teu cos preparat per dormir.

Juntament amb el ioga, també podràs gaudir d'activitats i tractaments de benestar addicionals com massatges, passejades per la costa, un gimnàs i menjar vegetarià o vegà durant la teva estada.

Millor retir de ioga per a dones - Retiro d'apoderament de les dones de 5 dies

• $$
• Faro District, Portugal

De vegades, cal la companyia d'altres dones que estan en el mateix camí que tu perquè realment et permetin tornar a connectar amb el teu jo autèntic. En aquest retir a l'Algarve, estaràs entre la teva tribu, altres dones que estan treballant per sintonitzar amb la saviesa femenina i reconnectar amb el jo interior salvatge.

Durant el vostre temps allà, participareu en meditacions matinals, classes de ioga per a tots els nivells i altres tallers i activitats.

Això inclou cercles de dones, una cerimònia del cacau i un diari guiat. El retir es troba a la Far District , a l'impressionant Algarve al llarg de la costa sud, que és coneguda per les seves platges i zones salvatges que us permeten submergir-vos en la curació que només la natura pot donar.

El retir de ioga més assequible de Portugal - 3 dies de Fluidity Yoga & Surf Eco Retreat

• $
• Furadouro, Ovar, Portugal

Aquest retir de ioga a Portugal és ideal per a qualsevol persona que necessiti descansar i curar-se però que no tingui molt temps ni diners per gastar-hi. Es troba a Furadouro, que ofereix una bonica platja però també està a prop de ciutats i pobles més grans.

Aquest retir és per a tots els nivells i t'ofereix l'oportunitat de construir els teus coneixements de Restauració, Vinyasa i Yin Yoga amb la guia de professors experts. I quan no esteu fent ioga, aquests mateixos experts també us poden ensenyar a navegar en aquesta destinació amagada de surf!

Amb un menjar senzillament deliciós, instructors de ioga de classe mundial, allotjament ecològic elegant i un entorn realment acollidor i acollidor, aquest és el destí ideal per a una pausa ràpida de les pressions de la vostra vida moderna.

El millor retir de ioga silenciós a Portugal - Retiro privat de ioga silenci de 3 dies

• $
• Cortiçadas de Lavre, Évora, Districte d'Évora, Portugal

El món modern és ocupat i emocionant, però també és sorollós. I tot aquest soroll pot bloquejar la teva pròpia veu interior i saviesa interior, enfosquint el teu camí i dificultant el teu viatge.

En aquest retir silenciós, us trobareu deixant de banda totes aquestes distraccions, per centrar-vos en els patrons que us serveixen i per assolir l'equilibri i l'amor incondicional.

El refugi es troba a Quinta Alada, conegut pels seus paratges naturals, en particular el bosc de l'Alentejo amb el seu ambient màgic.

Durant la teva estada allà, podràs submergir-te en aquesta màgia amb pràctiques intensives de ioga, massatges i sessions de curació sonora, tot això t'ajudarà a sentir-te més relaxat, més lleuger al teu cos i equilibrat al món.

Millor retir de meditació i ioga - 6 dies de meditació i retir d'aventura iogui

• $$
• Sintra, Portugal

Fareu un viatge de curació en aquest retir de ioga a Portugal. Situat a Sintra, una de les parts més buscades del país, aquest santuari de ioga i meditació és adequat per a tots els nivells i és la vostra oportunitat d'escapar de la vida quotidiana i centrar-vos en la vostra pròpia renovació espiritual.

Utilitza la combinació natural i antiga de ioga i meditació per rejovenir el cos i millorar el benestar mental, guiant-vos cap al benestar i l'energia. També menjareu àpats deliciosos a base de plantes i trobareu la curació mitjançant la respiració i l'entrenament de benestar per a aquest toc i suport personal.

Aconseguir 15% DE DESCOMPTE quan reserveu a través del nostre enllaç i doneu suport al lloc que us agrada tant

Booking.com s'està convertint ràpidament en el nostre lloc de referència per a l'allotjament. Des d'albergs barats fins a cases familiars elegants i hotels agradables, ho tenen tot!

Retiro de ioga a Portugal a prop de la platja – Retiro ecològic de 8 dies de Fluidity Yoga

• $
• Districte de Porto, Portugal

Situat al districte de Porto, a prop de la costa nord-oest de Portugal i de la gran ciutat de Porto, aquest refugi ofereix la barreja ideal de natura i accés a serveis. També és molt econòmic, per la qual cosa és una opció fantàstica per a qualsevol persona que vulgui estar a prop de la platja sense pagar els preus de la platja!

Envoltat d'alguns dels llocs naturals més bells que hagis vist mai, treballaràs per unir la teva ment i el teu cos amb ioga, mindfulness i respiració profunda.

I quan no esteu treballant activament en el vostre viatge espiritual, podeu passejar pel jardí zen del refugi, balancejar-vos en una hamaca o sortir a connectar amb l'oceà mentre agafeu algunes onades.

bloc de Hawaii

El millor retir de ioga curt a Portugal - Reinici de 3 dies de ioga i pilates

• $$
• Lisboa, Portugal

Estàs interessat en un retir curt i rejovenidor a la ciutat més moderna i accessible de Portugal? Aleshores, aquesta és l'oportunitat perfecta perquè aprenguis més sobre com el ioga pot ajudar a relaxar-te i reconnectar-te d'una manera més holística.

Quan no estigueu a l'estora, podreu experimentar la fresca brisa de l'oceà mentre camineu descalç per la sorra, nedeu al fresc oceà Atlàntic i reinicieu el vostre sistema nerviós mentre aixequeu la vostra vibració espiritual.

Situat en una bonica zona als afores de Lisboa, trobareu que és prou tranquil per relaxar-vos, però prou animada que trobareu moltes activitats per fer quan no esteu fent surf o balancejant-vos a les hamaques de ioga.

El millor retir de ioga a Portugal per a viatgers sols: 8 dies de ioga relaxant i senderisme

• $$
• Budens, Portugal

Aquest retir de ioga a Portugal és conegut per la seva gent amable, el que el fa ideal per als viatgers en solitari que volen fer amics. També és molt econòmic, perfecte per a motxillers i ofereix una gran varietat d'activitats.

Situat a Budens, al bell i salvatge Algarve sud-oest de Portugal, el retir se centra en Ashtanga, Hatha, Power i Yin Yoga per a tots els nivells. Y

Podeu relaxar-vos i gaudir dels deliciosos àpats vegetarians, fer senderisme per la costa o simplement relaxar-vos a la piscina o a les vostres luxoses habitacions durant la vostra estada.

Mentre hi esteu, se us animarà a contemplar el vostre viatge i el vostre futur amb tranquil·litat mentre esteu envoltat de desconeguts que us donen suport que ràpidament es convertiran en amics durant la vostra estada.

Retiro de ioga a Portugal a les muntanyes - 6 dies d'aventura i meditació iogui

• $$
• Sintra, Lisboa, Portugal

Si t'agrada la platja i les muntanyes, aquest refugi és definitivament per a tu. Es troba a l'encantador poble de Sintra, dins dels turons de la Serra de Sintra, i envoltat de majestuosos boscos de pins. També està a prop de la costa, la qual cosa la converteix en la destinació ideal per a les persones que estimen l'oceà i les muntanyes!

El retir és per a tots els nivells i se centra en classes de Vinyasa Flow i Hatha ioga, així com meditacions guiades. Aquesta és la vostra oportunitat d'aprendre a fer aquestes pràctiques correctament o aprofundir en la vostra comprensió mentre nodreu la vostra ment, cor, cos i ànima.

Aquest refugi té tot el que necessites per reconnectar amb els ritmes naturals del teu cos i del teu món i també podràs explorar una part realment bella de Portugal durant la teva estada!

Retiros de ioga i parelles a Portugal – Retiro privat de 5 dies per a parelles

• $$$
• Far District Portugal

Aquest retir de gamma alta està dirigit a parelles que volen millorar la seva relació mentre treballen en el seu ioga. Amb el suport de l'entrenadora i psicòloga holística Isabelle Ysebaert, aprofundeix en la resolució de ressentiments passats, en la comprensió de patrons persistents i en la discussió de temes que abans no es podia abordar.

Aquest retir ofereix l'oportunitat d'aprofundir les connexions emocionals, abraçar la dinàmica de les energies femenines i masculines, rejovenir la vostra intimitat i participar en la curació emocional personal i la recuperació del trauma, tot dins d'un entorn discret i privat.

Durant la teva estada, faràs ioga, meditació i respiració diària i tindreu l'oportunitat d'explorar els voltants fent senderisme. També podreu relaxar-vos a les aigües termals geotèrmiques locals i relaxar-vos a les habitacions de luxe quan no esteu explorant la vostra nova vida.

No oblidis l'assegurança

SEMPRE contracteu la vostra assegurança de motxilla abans del vostre viatge. Hi ha molt per triar en aquest departament, però un bon lloc per començar és Ala de seguretat .

Ofereixen pagaments mensuals, sense contractes de bloqueig i no requereixen absolutament cap itinerari: això és el tipus exacte d'assegurança que necessiten els viatgers a llarg termini i els nòmades digitals.

SafetyWing és barat, fàcil i sense administradors: només cal que us registreu a lickety-split perquè pugueu tornar-hi!

Feu clic al botó següent per obtenir més informació sobre la configuració de SafetyWing o llegiu la nostra ressenya privilegiada per obtenir-ne la deliciosa primicia.

Reflexions finals sobre els retirs de ioga a Portugal

Amb la seva història sorprenent, el seu clima càlid, la seva cultura fascinant i el bell paisatge natural, Portugal és la destinació ideal per a un retir de ioga.

Quan vas a un retir de ioga a Portugal, no només aprendràs pràctiques i saviesa que estimularan el teu creixement durant la teva visita, sinó que també aprendràs a portar els teus aprenentatges a la teva vida quotidiana. I què més es pot desitjar de l'experiència?

Per als ioguis nous i experimentats que encara no estiguin segurs de quin retir és adequat per a vosaltres, us convido a fer una altra ullada al meu favorit general; el Retiro de ioga Vinyasa restaurador i tonificant de 8 dies , Portugal per a una experiència intensiva de ioga en un lloc realment espectacular.

Sigui quin sigui el retir que trieu, espero que us ajudi a aportar pau interior, us ajudi a relaxar-vos i a rejovenir la vostra ment, cos i ànima.