12 lliçons a partir de 12 anys com The Broke Backpacker

Comparteix o guarda aquesta publicació

A-heidy-ho amics! I benvinguts a un viatge ple de coneixements pel camí de la memòria, ja que comparteixo algunes de les millors decisions, els pitjors errors i les lliçons més importants que he après durant els darrers dotze anys com a OG Broke Backpacker.

El 30 de gener de 2013 vaig registrar per primera vegada el nom de domini El motxiller trencat . Havia de ser una decisió que canviaria la meva vida per sempre i em catapultaria en un viatge ple de moments més gloriosos, lluites boges, màxims èpics i mínims aclaparadors del que mai hauria pogut imaginar.

En aquell moment no tenia un telèfon o un ordinador portàtil, només un iPod touch trencat on escriuria les meves observacions a l'aplicació de notes. Un cop al mes entrava a un cibercafè i pujava les meves últimes històries i guies de viatge mentre caminava per l'Índia, principalment fent autostop i fent couchsurf amb un pressupost de només un dia.

The Broke Backpacker va créixer bastant ràpidament quan alguns dels meus viatges a Veneçuela, les Filipines i l'Iran es van fer virals. Això em va obrir el camí per contractar altres escriptors i invertir en fer créixer el lloc.

Durant els propers dotze anys, llançaria diverses empreses en línia diferents, sobretot en l'espai de viatges. 

Al principi vaig fundar una empresa de viatges d'aventures que liderava excursions al Pakistan, vaig obrir una casa d'hostes a les muntanyes de Hunza i vaig dissenyar el meu propi equip de viatge "Broke Backpacker Basics".

També vaig escriure un llibre - Com viatjar pel món un dia – que la meva ara parella llegiria abans de conèixer-me i que la va inspirar a fer auto-stop per Amèrica Llatina (és una ruïna).

Vaig llançar una dotzena de llocs web petits centrats en destinacions de nínxol, p. Amsterdam, i els va monetitzar mitjançant màrqueting d'afiliació intentant aprofitar el que havia tingut èxit financer a The Broke Backpacker. La majoria d'aquests llocs van fallar, però vaig aprendre molt experimentant amb aquest model.

En ser un amant de les barres de proteïnes, vaig passar una bona part de temps a l'atzar intentant llançar una barra de proteïnes alimentada amb cricket amb el nom de Proteïna Primal (hauria d'haver marcat això).

També vaig passar tres anys intentant construir una motxilla amb plàstics oceànics reciclats, una idea noble que va resultar increïblement difícil de donar vida. 

El setembre de 2021 vaig obrir Tribal El primer alberg de coworking fet a mida de Bali per a aspirants a emprenedors amb el meu bon amic i cofundador Mark Batte.

Ara estem treballant en Tribal 2 i, tot i que no puc dir gaire en aquest moment, serà una meravella. Tenim la terra treballant en els plans i esperem començar la construcció a mitjans d'any... és un projecte MOLT més gran que el primer on estem prenent les lliçons que hem après i treballant dur per crear el millor alberg centrat en nòmades digitals del MÓN. Mira aquest espai 😉

Més recentment, he experimentat més amb el SEO local per promocionar algunes empreses locals en què estic involucrat a Bali. També he après molt sobre com NO fer construcció i com NO estructurar ofertes (bàsicament fotent molt).

I finalment després de dos anys de molta tensió a causa d'haver quedat sense diners en diverses ocasions, fa poc vaig acabar el meu projecte més gran fins ara; Ai Bali .

Aquesta és la vil·la de retir definitiva a Bali, puc dir amb veritat que no hi ha res més com això a l'illa dels Déus.

Ahoy és el centre de vacances d'emprenedoria dels meus somnis; completa amb un enorme gimnàs, piscina de diversos nivells, vistes èpiques als arrossars, bany de gel i sauna, una sala de cinema, una paret sencera d'espai de pissarres per a 24 persones i diversos espais de coworking i chill out.

El 2026 conduiré el meu primer "Ditch Your Desk Tour" a Bali fent servir la vila com a base en la qual mostraré a la gent els aspectes més destacats d'aquesta illa màgica i també dirigiré tallers sobre mentalitat i estratègia emprenedora. Si esteu interessats, premeu aquest gran botó vermell a continuació:

També el 2026 em posaré el barret de guia una vegada més per conduir els viatgers a algunes de les últimes fronteres d'aventures de la Terra. Tot això forma part de D'altra banda una companyia de viatges d'aventures que he estat elaborant entre bastidors i per la qual estic molt emocionat.

Comencem amb Baja a Mèxic alguns viatges salvatges en moto al Pakistan i trekking a Albània. M'encantaria que m'acompanyesssiu allà.

Així, amics, aquesta és una mena de cronologia cronològica d'algunes de les meves empreses més destacades i, tot i que he tingut un grapat de victòries espectaculars, també he patit més fracassos dels que recordo (i això és bo).

Avui m'assec a compartir les meves lliçons més importants dels 12 anys de treball a l'espai de viatges.

Primer de tot, encara que vull pintar una imatge precisa d'on vaig començar aquest viatge...

Gairebé no tenia diners, ni habilitats tècniques ni idea del que estava fent. 

Sempre he estat un escriptor una mica per sobre de la mitjana que m'agrada escriure contes i poemes dubtosos des de petit. Això era el que tenia. No va ser res però no va ser molt. . 

Sóc una persona naturalment entusiasta que sovint em repeteixo que: l'entusiasme és la clau de cada porta – un mantra en el qual crec fermament. Crec que el meu entusiasme i optimisme són una gran part del motiu pel qual vaig poder tenir èxit.

De petit vaig lluitar a l'escola per ser dislèxic (no sabia llegir gens fins que vaig passar dels 10 anys) i per tenir una capacitat d'atenció irregular. No obstant això, m'encantava moure's i, per tant, sempre estava comprant i venint coses.

Solia portar dolços i bolígrafs de gel de colors a l'escola i els assotava als companys. Més tard em vaig posar a l'economia de manera molt important: recorrent els mercats de venda de maletes de cotxes i les botigues benèfiques i intentant comprar coses que vaig pensar que podria vendre amb beneficis a eBay. 

Obsessionat amb Star Wars, tenia un coneixement enciclopèdic del que valía cada figura d'acció i vaig guanyar uns quants milers de lliures durant la meva infància comprant i venent aquests i altres (sobretot soldats de llauna i còmics ocasionals) de col·leccionisme. 

Quan era adolescent, vaig fer una mica de socorrisme a la piscina local i vaig ensenyar als nens a fer windsurf a l'embassament local (congelació absolutament congelada) mentre feia malabars amb un paper (sí amb una bicicleta) amb l'objectiu de guanyar diners per viatjar abans de perseguir la meva ambició de tota la vida de convertir-me en un home d'acció de la vida real.

Volia endurir-me i per això vaig planejar unir-me als Royal Marines. Abans de fer-ho, em vaig dirigir a Costa Rica amb el pla de fer una caminada des de l'oceà Atlàntic fins a l'oceà Pacífic un viatge de dues setmanes que em portaria a través d'una jungla plena i a través de rius inflats.

llocs fantàstics als Estats Units

Costa Rica estava molt humida. Aquesta seria l'aventura que faria i la primera de MOLTES aventures que faria en l'època equivocada de l'any.

El meu objectiu d'excursionisme èpic es va trencar quan vaig fer una catastròfica em va ferir la cama i vaig passar dues setmanes a l'hospital abans de tornar a Anglaterra sentint-se bastant trencat i completament aixafat.

El meu primer viatge amb motxilla als dinou anys va ser un fracàs total i, pitjor, en aquell moment ja no vaig poder tenir cap paper "interessant" a les forces armades, ja que la meva cama estava en una paraula fotuda.

La meva cama no s'ha curat mai del tot i va passar la major part d'un any abans de tornar a estar completament mòbil després d'aquesta lesió. Vaig trigar més temps a acceptar-ho mentalment.

Sense saber què fer amb la meva vida, em vaig quedar a Anglaterra el temps suficient per confirmar que treballar el salari mínim a la construcció o descarregar camions no encaixava bé i que no estava realment qualificat per fer gran cosa més.

Vaig sol·licitar un munt de treballs que sonen "interessants" i em van rebutjar tots. 

Vaig preparar la meva motxilla (la mateixa motxilla que faig servir des de fa 16 anys) i amb tres mil lliures al meu nom vaig marxar cap a l'Índia amb un visat de dos anys sense previst tornar a Anglaterra fins que s'acabés el visat. 

Vaig passar els quatre anys següents viatjant a l'Índia, Nepal, Myanmar, Tailàndia, Japó i Laos.

Durant el camí em vaig adonar que no hi havia gaire a l'espai de blogs de viatges que oferís recursos reals a persones amb finances limitades. Els bloggers que vaig trobar en línia viatjaven amb pressupostos de milers de dòlars al mes i sobretot a països "turístics" més populars.

Gairebé no vaig trobar informació sobre algunes parts de l'Índia o sobre Myanmar.

Molts dels països que més m'interessaven, com l'Iran i el Pakistan, no havien estat visitats per cap blogger que pogués trobar... i no estava del tot clar per a mi si era possible fer autostop o acampar en aquests llocs. Què tan fàcil va ser creuar les fronteres? Podria anar amb moto allà? Era segur? Quina era una ruta lògica a seguir per explorar aquests llocs? Funcionaria el Couchsurfing a les muntanyes pakistaneses o al desert iranià?

Vaig decidir anar a esbrinar-ho i escriure-hi al llarg del camí. I això ens porta clarament al 2013, quan va néixer oficialment el lloc web de The Broke Backpacker. 

Durant els últims dotze anys, The Broke Backpacker s'ha convertit en un dels blocs de viatges més coneguts del web. Hem tingut molts alts i molts baixos i al llarg del camí s'han après lliçons.

Gràcies per acompanyar-me durant la història de fons. Si voleu saber més sobre el viatge en si, tinc una publicació sobre com he anat de motxiller trencat a emprenedor en sèrie .

Però ara la meva aventura amic s'enfila a l'hora de compartir-ho Les 12 lliçons més importants que he après durant els últims dotze anys.

Lliçó 1: No ha de ser perfecte.

És tan fàcil simplement NO començar un projecte, una idea, una publicació al bloc, una conversa. Molts de nosaltres estem paralitzats per la por que alguna cosa no sigui prou bona o que ens rebutgin d'alguna manera. Molts de nosaltres tenim una conversa negativa (més sobre arreglar-ho més endavant), cosa que fa que sigui increïblement difícil posar alguna cosa allà fora mentre ens torpedegem amb pensaments crítics abans que la nostra idea vegi la llum del dia.

La cosa és que res no serà mai perfecte, i això està bé.

He après que és millor només llançar-se i veure que no llançar-se. La perfecció és l'enemic del bé i del prou bo, i aquí al món és molt millor que buscar la perfecció i perdre massa temps o desanimar-se i rendir-se. 

Petit secret per a tu: quan vaig llançar els meus primers viatges al Pakistan, no tenia cap itinerari per reservar un xofer o transport. Vaig pensar que no tenia sentit treballar-ho tot fins que vaig saber que havia esgotat una gira. Vaig vendre la gira en 2 dies, cosa que va ser tota la sorpresa i després vaig descobrir els detalls.

Lliçó 2: La fórmula guanyadora és Rutina.

Si vols guanyar has de posar les condicions perquè sigui difícil fallar. La força de voluntat és finita, s'esgota... No pots esperar tenir èxit només amb la força de voluntat, simplement no funciona. Necessites jugar-te: has de configurar el teu dia d'una manera que estigueu avançant constantment cap als vostres objectius a llarg termini. 

En última instància, atribueixo la major part del meu èxit a tenir objectius clars per treballar cap a hàbits saludables que m'apropin a aquests objectius i un sistema en el qual estic fent un seguiment del meu progrés i resultats. Desglossem-ho una mica...

La teva vida de somni d'aquí a dos anys

Com vols que sigui la teva vida d'aquí a dos anys? Escriu-ho quedi molt clar. Com et veus? En què estàs treballant? Qui hi ha al teu voltant? On ets? Com és el vostre dia mitjà ideal d'aquí a dos anys? 

Esbrinar com voleu que sigui la vostra vida d'aquí a dos anys (o cinc anys) és una manera poderosa de guiar les vostres decisions diàries i mensuals. Un cop sàpigues on vols arribar, pots esbrinar els passos que has de repetir una i una altra i una altra vegada per arribar-hi.

Això vol dir determinar quin hàbit voleu cultivar. A continuació hi ha una llista d'hàbits que he intentat cultivar alguns amb més èxit que altres durant els darrers 10 anys. No tots aquests són hàbits diaris, però alguns d'aquests intento aconseguir una vegada a la setmana o dues vegades al mes

Selecció dels vostres hàbits (a continuació són els meus)

• Meditació
• Bany de gel / Exposició al fred
• Diari (almenys 3 pàgines)
• Motor (HIIT / Crossfit / Hyrox / Cardio)
• Entrenament de força
• Tram a casa
• Core Tabata (4 minuts de treball bàsic intensiu)
• Practicar una habilitat (per exemple, tocar un instrument)
• Llegir un llibre
• Pren el sol (bronzejat)
• Dia sobri

• Resistir la temptació (per exemple, voler realment una copa però no cedir. És important que reconeguem i celebrem aquestes victòries durant tot el dia).
• Caminar 5 km
• Treball de diners (Qualsevol cosa que feu per mantenir els llums encesos)
• Treball creatiu (Qualsevol cosa que feu per passió o pressa lateral)
• Agraïment
• Salut del telèfon (no hi ha telèfon entre les 20:00 i les 11:00)
• Treball d'introspecció (treball de pissarra d'anàlisi de diaris)
• Autocura (per exemple, massatge)
• Sauna

  ?

Alguns d'aquests hàbits he tingut molt més èxit que d'altres i alguns ara estan pràcticament integrats al meu horari diari o setmanal.

Després hi ha alguns hàbits com la meditació amb els quals acostumo a caure i a deixar-me de practicar. Hi ha alguns mesos en què la meva pissarra sembla un camp de batalla d'hàbits perduts. Però en lloc de deixar que això em derroti, trobo les victòries en el que HE fet i, sobretot, enregistro les dades... 

Enregistrant els teus hàbits

Tinc una pissarra al costat del meu llit i al final de cada dia faig un compte de com ho he fet i poso una marca al costat dels hàbits que he agafat durant el dia. 

Al final de cada mes enregistro les puntuacions rellevants a Trello i faig una revisió de final de mes en la qual responc diverses preguntes. Fa més de deu anys que responc aquestes preguntes de final de mes. Aquestes dades són d'or absolut i em permeten veure clarament la meva progressió en l'emprenedoria, les relacions personals, la salut mental i l'atletisme. Llegir les respostes anteriors és increïblement potent.

En definitiva, quins hàbits trieu depèn de vosaltres i dependran de quants objectius tingueu i quins d'aquests objectius són la vostra prioritat. En aquesta etapa de la meva vida sóc capaç de centrar una gran part del meu temps en l'entrenament, però quan el vaig deixar de banda com a escriptor jove i sense diners, això no era una prioritat per a mi i estava menys sovint al gimnàs. 

Alguns altres hàbits que he incorporat en el passat però que actualment no estic fent un seguiment inclouen: Mindfood (p. ex., podcast educatiu) 24 hores en dejuni Acte de bondat Parlar amb una persona nova Aixecar-se abans de les 5 del matí 24 hores sense un hàbit deficient. 

Només mitjançant el seguiment dels vostres hàbits podreu mantenir-vos responsables i tenir una idea precisa de com us trobeu realment, la qual cosa és tan important si, com jo, lluiteu amb l'autoconversació negativa: un fill de puta persistent a la part posterior del vostre cap que insisteix que sou feble i que només hauríeu de quedar-vos mirant. víkings tot el dia mentre agita la teva espasa al voltant del teu cap (sí, tinc una espasa, tres en realitat).

Mantenir la teva paraula és primordial: si no pots fer-ho, no pots confiar en tu mateix i, per extensió, ningú pot confiar en tu.

Heu d'esbrinar com mantenir la vostra paraula per a vosaltres mateixos i una gran part d'això és fer un seguiment de com ho feu perquè pugueu celebrar el progrés i les victòries...

Si pots VEURE que has anat al gimnàs tres vegades aquesta setmana en lloc del teu objectiu de cinc, és més fàcil sentir-te bé amb el que VAIG fer en lloc del que no has fet. 

Tornant a la teva imatge clara i impressionant d'aquí a dos anys, fes-te aquesta pregunta: què has de fer cada dia o cada setmana per poder arribar a aquesta versió de tu mateix? 

No cal que siguis perfecte. Només has de presentar-te pel teu futur, perquè si no construeixes la vida que vols, ningú més ho farà per tu. La confiança es construeix una petita promesa que es compleix a la vegada. Així que mantingueu la vostra paraula per a vosaltres mateixos. Seguiu el vostre progrés. I segueix avançant cap a la teva "versió d'aquí a dos anys". Compten amb tu. 

Un somni escrit amb una data es converteix en un objectiu. Un objectiu dividit en passos es converteix en un pla. Un pla recolzat per l'acció fa que els teus somnis es facin realitat. Greg Reid

Lliçó 3: baixa el teu puto telèfon.

L'obstacle més gran en el vostre camí per construir el negoci, guanyar diners en llançar el producte dormint correctament connectant-vos amb vosaltres mateixos i amb els altres sentint-se sans: és el vostre telèfon.

Els telèfons són coses increïblement poderoses que ens permeten fer molt més que mantenir-nos en contacte amb els éssers estimats. El problema és que ja sigui Instagram o Twitter o Youtube o Netflix gairebé tots tenim una o dues aplicacions que considerem especialment addictives.

Sóc com qualsevol altra persona que em truca el meu telèfon, em fa una senyal, em xiuxiueja seductorament a l'orella: "Només una mica de mirar, no farà mal, a veure si és així i t'ha enviat un missatge que ni t'ho pensis..." i em trobo instintivament buscant el puta. S'interposa en el meu enfocament, en el camí de la meva creativitat i, de vegades, la ironia entra fins i tot en el camí de les meves relacions. 

No vaig a continuar amb això, només explicaré com gestiono personalment l'ús del meu telèfon. 

En primer lloc, el meu telèfon està força ocupat. Tinc més de 80 persones amb qui treballo en diferents projectes, més amics i familiars. Per tant, m'asseguro de no connectar MAI al meu telèfon a primera hora del matí; He après repetidament que hi podria haver qualsevol cosa i que podria ser molest o estressant. Per tant, he de protegir primer el meu matí i el meu diari. Quan estic a punt per utilitzar el meu telèfon, ho faig des de la cinta de córrer; aquest és un ús del temps molt més eficaç que estar estirat. 

Suprimeixo periòdicament (i torno a instal·lar uns quants dies després) les aplicacions que sento que habitualment estic comprovant Instagram. Això sembla frenar el temps. 

Per a les nits faig servir l'aplicació de temps de pantalla Opal (això converteix el meu telèfon en un maó de 8 a 8 del matí), encara puc accedir a música i podcasts, però això és tot. Tot i que, en última instància, aplicacions com Opal només són útils si pots resistir-te a apagar-les: funcionen aplicant un retard abans de poder desactivar-les i això sol ser suficient per calmar alguns desitjos, però no sempre funciona, així que personalment dormo amb el telèfon a dalt i lluny de mi. 

Tinc un segon ‘telèfon de vespre’ que té podcasts de música i Whatsapp; que només faig servir per enviar-me missatges de text coses que penso que s'han d'actuar demà o per trucar als meus pares. Gairebé ningú té aquest número; només els meus, la meva parella i el meu assistent. 

En general, una nit perfecta per a mi és fer ceràmica per la meva habitació escoltant música llegint un llibre fent un diari endreçant jugant amb els meus gossos: totes les coses que em donen alegria i totes les coses que no faré si tinc el telèfon principal a l'habitació amb mi. 

A menys que sigueu sobrehumans, probablement hi ha marge de millora en la vostra interacció amb el vostre telèfon. Val la pena esmentar especialment que si esteu treballant amb el vostre telèfon, especialment en qualsevol plataforma de xarxes socials, pot ser encara pitjor perquè podeu justificar-vos a vosaltres mateixos que la vostra "feina són les xarxes socials"; potser sí, però definitivament necessiteu límits o s'apoderarà completament.

Vaig escriure una entrada sencera anteriorment, així que si voleu més estratègies, assegureu-vos de llegir; com treure el teu puto telèfon .

Lliçó 4: Confia en la teva intuïció

La teva intuïció és un múscul que si no està entrenat i confiat es marceix. Aquesta és una part de tu que només sap coses... i has d'escoltar-la. 

La teva intuïció pot dir-te si algú t'està mentint si algú mereix confiança o no és capaç de fer-ho o no. És un camp de força protector... us evitarà fer mal i us evitarà fer-vos mal!

El problema és que acostuma a fluir en moments realment incòmodes i, per descomptat, tens l'opció d'apagar-lo per assegurar-te que tot està bé i seguir confiant en algú en qui no hauries perquè està davant teu i no vols ser groller o no vols haver de buscar algú més per complir el paper que has de fer. Bàsicament, podeu apagar completament la vostra intuïció i això s'ha d'evitar.

M'han fotut unes quantes vegades en el meu viatge. Una gran part del meu problema és que realment no sabia com ser "home cap": era massa amable, massa generós i algunes de les persones amb qui treballava m'aprofitaven repetidament.

Hi ha un home que fingeix que va fundar una companyia de viatges de la qual ni tan sols va formar part durant els dos primers anys, però que va aconseguir treure de sota meu. Mai hauria pogut fer res com crear aquesta empresa pel seu compte, simplement no tenia les habilitats de la gent ni la gana de risc.

Algunes persones són senzillament uns conus... no hi ha cap altra manera. Tothom vol alguna cosa, però la majoria de la gent no vol treballar-hi i si li doneu a algú l'oportunitat de robar-vos-ho, algunes persones s'ho prendran, justificant-ho a ells mateixos fins que la història que han teixit al seu propi cap es converteixi en la seva realitat real. 

Vaig tenir un altre soci de negocis i un amic de molt de temps que em van robar 000.

He tingut gent que cobrava els pagaments per feina i després desapareix. He tingut gent que m'assegura absolutament que no està utilitzant ChatGPT per escriure'ls només per atrapar-los un mes després. 

coses a fer a la ciutat de Taipei

He prestat diners a persones que mai m'havien de pagar quan sabia que no ho hauria de fer quan la meva intuïció VA INTENTAR de protegir-me però ho vaig ignorar.

Fa poc vaig trobar una altra persona a la qual estimava molt la meva mestressa indonèsia que feia sis anys que em estava robant habitualment des de feia... joder, sap quant de temps. 

El fet és que en gairebé tots aquests casos, especialment el més recent: ho sabia. 

Sabia que alguna cosa anava malament. Sabia que no es podia confiar en aquesta gent i que em mentien. Sabia que estaven vivint una realitat diferent (una en la qual havien justificat robar-me la feina o els meus diners) i sabia que donar-los oportunitats diners o ajuda no era del meu interès, però ho vaig fer igualment perquè vaig tancar la meva intuïció. 

Volia creure en la bondat de les persones (i encara ho faig sobretot) i volia creure que la gent em tractaria com jo els tractava. El cas és que el món no funciona així i per a cada persona honesta i treballadora hi ha algú que preferiria ser deshonest si això vol dir que no ha de treballar dur per recollir els fruits del treball dur. 

Suporto la mala voluntat d'aquesta gent? No, aquí és per què...

Lliçó 5: Treballa la teva salut mental

En el meu viatge he lluitat amb moments de salut mental realment dolenta. La meva autoconversació solia ser absolutament terrible on em renyava constantment per no ser prou bo. Vaig utilitzar això com a combustible per impulsar la meva feina, però crema molt calent i no és sostenible. En definitiva, has de trobar una manera més tranquil·la i amable de conversar amb tu mateix. 

Fa dos anys per fi vaig sortir del que havia estat un període molt fosc de la meva vida. Vaig passar tres anys lluitant amb pensaments intrusius i foscos, juntament amb un consum força intens de drogues i una relació horrible amb una persona molt negativa i tòxica. No tenia cap direcció durant aquest temps, realment no sabia què estava fent amb la meva vida.

Vaig cometre tots els meus pitjors errors durant aquest temps sense escoltar la meva intuïció i estar massa paralitzat per canviar les meves circumstàncies. 

Ara parlo amb mi mateix i em porto de manera molt diferent.

Poques vegades m'enfado amb mi mateix o em defraudo i, per descomptat, encara tinc dies lliures en què les coses van malament, normalment aconsegueixo "trobar el graciós" i recuperar-me ràpidament. Sé què estic fent amb la meva vida (la meva pròpia visió de cinc anys és molt clara, puc veure-ho com si ja hagués passat) i m'encanta. 

Aquí teniu les cinc coses més útils que he descobert per a la meva pròpia salut mental...

Exercici

És bastant obvi, però sovint em sorprèn gratament el millor que em sento després d'un entrenament. 

Diari

Al meu entendre, aquesta és la teràpia més barata, honesta i eficaç que hi ha! He escrit un tot publicació sobre diferents maneres de fer un diari (una de les millors coses que he escrit i val la pena llegir-la). Et garanteixo que fer un diari pot canviar la teva vida.

Medicina vegetal

He tingut experiències molt poderoses amb la medicina vegetal que m'han permès remodelar totalment com veig les coses i, de manera crucial, em van permetre perdonar-me per algunes decisions dolentes que havia pres i que estaven jugant en un bucle a la meva ment. Ara he fet dos retirs (12 dies cadascun) a Amèrica del Sud i He escrit detalladament sobre el primer aquí . 

Seguint els meus hàbits i celebrant les meves victòries. 

De fet, poder mirar ràpidament la meva pissarra per sobre de l'espatlla i veure que he acumulat més de 100 hàbits durant aquest mes m'omple d'alegria i em confirma que estic avançant en la direcció correcta per arribar al meu propi futur somni. He millorat molt celebrant les meves victòries per petites que siguin en lloc de centrar-me en els meus fracassos!

Crema coses!

El foc... ho neteja tot!

Tornant a per què ja no porto pesades rancúnies contra els que m'han ferit jo mateix, inclòs: escric cartes.

Li dic exactament el que m'agradaria dir-li a aquella persona si estigués asseguda davant meu i no tingués més remei que escoltar. Expresso com m'han fet mal.

De vegades m'enfado d'altres vegades ploro de tant en tant ric. Dic el que necessito dir i després crema les lletres a la lluna plena.

Sempre em sento molt més lleuger després i puc passar menys temps pensant en els errors de les ferides del passat o en les persones que ja no importen. Quan apareixen pensaments negatius em recordo les cerimònies del foc i que ja he fet el treball per sentir-me més lleuger; per a mi això funciona molt bé. 

Lliçó 6: Feu almenys una desintoxicació digital a l'any

Prendre temps lluny de les pantalles i del treball és crucial per recarregar les piles. A The Broke Backpacker, l'equip i jo deixem la feina del 10 de desembre al 10 de gener. La majoria de l'equip no treballa gens durant aquest període i només jo i un parell de veterans continuem fent les coses. L'equip torna fresc després d'haver gaudit d'una estona amb la família durant el Nadal (un període en què la qualitat del treball disminueix dràsticament de totes maneres) i disposat a treballar.

Personalment, intento fer una llarga caminada o viatge en moto cada any on passo el mínim temps possible al telèfon, aquest és tot un "punt" del viatge. 

Vaig fer el primer retir d'ayahuasca; el meu telèfon es va quedar en una caixa forta tot el temps que ni el vaig veure durant 12 dies. Va ser il·luminador, rejovenidor i potent. 

Tanmateix, no cal viatjar lluny ni volar per tot el món per fer una desintoxicació digital. El que necessites és espai. Quietud. Esgota el temps del desplaçament. Així que pregunta't; quan planeges la teva propera desintoxicació digital?

Lliçó 7: Entendre el valor de l'èxit

Quan trobeu l'èxit, és important entendre que l'èxit continuat està lluny de ser garantit.

L'èxit continuat no és un viatge lineal, hi haurà obstacles i podeu fracassar.

Pot ser molt temptador gastar la primera gran quantitat de diners que guanyeu en símbols d'estat com ara rellotges o cotxes, però realment no és una bona idea. Inverteix els teus diners salvaguarda el teu futur i no sentis la necessitat de senyalar als altres el que vals (o no vals). No has arribat tan lluny per convertir-te en algú que no tens raó?

També és important recordar la seva pròpia història d'origen. Si trobeu l'èxit, no oblideu mai EL QUE HAS POSAT per arribar on ets.

Moltes persones que vénen a treballar amb tu mai no tindran una idea real de l'ansietat que vas passar per la suor de la sang i les llàgrimes que vas sacrificar el RISC que TU (no ells) va prendre... 

Mirar-hi és fàcil que els empleats o els socis se sentin amb dret a més del vostre èxit més diners del que és realista o just. No oblidis mai si ets el fundador... aleshores ets l'únic responsable de l'empresa fins i tot existent i ningú no ha pres els mateixos riscos que tu.

Respecta't a tu mateix i respecta el teu viatge. No siguis massa generós amb la gent. Hi ha una línia de generositat que té sentit que l'hagis de trobar. Si ho superes, la gent pensarà que ets feble i intentarà aprofitar-te. Aneu molt amb compte a l'hora de regalar qualsevol equitat a les persones amb qui treballeu.

Lliçó 8: La importància del treball profund i 80:20

La regla del 80/20 estableix que aproximadament el 80% dels resultats provenen d'un 20% de causes que suggereixen que un petit percentatge d'inputs sovint condueix a un percentatge desproporcionat de resultats. 

Això vol dir que és possible gastar molt de temps i energia treballant en coses que realment no mouran l'agulla; això podria ser redissenyar un logotip que respongui als comentaris d'Instagram reescriure la biografia de l'autor... En general, tots sabem les grans tasques en les quals hauríem de treballar. 

Brian Tracy va escriure un gran llibre anomenat "Eat that Frog" i em va quedar molt enganxat.

Cada nit penso en les grans granotes que he de menjar demà i, si les segueixo deixant, només creixen (o es converteixen en conillets d'índies, que és encara pitjor), la qual cosa vol dir que finalment arribo a un punt en què m'obliga a fer-ho a primera hora tan bon punt em desperto que gairebé sempre funciona. De totes maneres, la qüestió és que treballeu amb intel·ligència, mengeu-vos les granotes, no deixeu que es converteixin en conillets d'índies.

Lliçó 9: Mai DEIXIS de crear

Quan s'arriba a una mesura d'èxit és molt comú i molt fàcil treure el peu del gas. Tot i que és important prendre's un segon per fer una pausa per estar agraït i per celebrar les victòries, no hauries de deixar de crear... l'energia creativa necessita temps per construir-se i s'ha de nodrir. Potser preneu-vos un petit descans, feu una desintoxicació digital, feu un retir o una aventura d'algun tipus, però confieu en mi; si deixeu de crear durant més d'un parell de mesos, necessitareu TEMPS per tornar a entrar en el flux.

Pel que fa al tema de la creació, és important intentar posar-se en l'entorn adequat i envoltar-se de persones positives. Idealment, si podeu estar al costat d'altres emprenedors en un espai de treball conjunt, això us animarà a fer més coses alhora que us ajudarà a trobar la vostra tribu i a ampliar la vostra xarxa. Si tot just esteu començant allotjats a Tribal seria un bon primer pas si poguéssiu arribar a Indonèsia. 

Lliçó 10: Seguiu els diners, sigueu flexibles i no barats.

Guanyar diners en línia no sol ser senzill, heu d'estar preparat per esquivar i evitar colpejar i teixir un nadó! 

Alguna cosa pot funcionar durant un temps i després deixar de funcionar; així és com va. Heu de seguir els diners i seguir experimentant com guanyar més diners per venda. 

Teixir narració al vostre procés de vendes sol ser una bona idea. 

En algun moment trobareu un punt mort. Aquí és quan heu de decidir si intenteu superar-lo o si abandoneu aquest angle / projecte / empresa en particular.

Saber QUAN deixar de gastar energia en una direcció determinada i pivotar és un art en si mateix. Només assegureu-vos de no fer-ho tot quan alguna cosa no funciona; sí, heu d'estar compromès amb el somni, però també heu d'intentar fracassar barat i ràpid. 

Fallar barat no vol dir renunciar fàcilment, però vol dir utilitzar els contratemps com a punts de dades per dir-vos què funciona i què no. Què va sortir bé que puguis duplicar? Què vas aprendre que has de subcontractar la propera vegada? El camí cap a l'èxit no és una fletxa lineal, de manera que probablement la vostra direcció canviarà unes quantes vegades al vostre viatge; tot això forma part del procés.

Lliçó 11: Abraça el malestar, pren riscos.

El creixement comença a la vora de la vostra zona de confort. I si continueu sortint de la vostra zona de confort, no hi ha límits al que podeu aconseguir. Tot el que he construït i la persona en què m'he convertit s'han construït sobre la base d'acceptar el malestar.

Per continuar ampliant el vostre conjunt d'habilitats i per evolucionar cap a un ésser humà més capaç i segur necessitat per sentir-se incòmode sovint.

Ser llançat a nous entorns sortint de les nostres rutines diàries parlar amb algú que t'intimida amb la seva frescor o encant i submergir-se en el desconegut ens porta a un viatge d'autodescobriment.

L'important és començar amb alguns suggeriments...

1. Parla amb una persona nova
2. Aneu a passejar per una zona que no coneixeu bé
3. Uniu-vos a una nova classe de fitness: us recomano molt utilitzar l'aplicació Classpass. El primer mes és gratuït i us ofereix accés econòmic a desenes de classes de fitness i benestar a la vostra zona. 

A mesura que vas adquirint una mica d'experiència, vas guanyant confiança. Això s'agreuja i pots augmentar-ho molt: surt a sopar sol; fes un viatge a un lloc que abans no havies pensat; saluda a un desconegut i pregunta com els va el dia.

Com més facis això i com més t'estimis, menys espantós es farà. Aquí hi ha alguns suggeriments més de maneres de sortir de la vostra zona de confort:

• Demaneu el número d'algú (l'exercici en si és més important que si us poseu en contacte amb ell)
• Prova una nova habilitat o esport
• Aneu a la venda de maletes d'un cotxe i regateu deliberadament
• Voluntari  
• Sortiu al desert sense telèfon
• Campament salvatge sota les estrelles

He fet una carrera per sentir-me incòmode: he fet autostop per desenes de països; acampat centenars de vegades; dormia malament a les estacions de tren de tota l'Índia; muntat durant trenta hores alhora amb vaques pollastres i masses humanes; vivia de pa i plàtans fregits; i va sobreviure amb un pressupost d'un dia tot mentre s'escapava arreu del món sense una xarxa de seguretat ni un gran pla (de vegades!). Això sovint era profundament incòmode, però em va permetre augmentar la meva confiança i habilitats. 

Les habilitats de confiança i les experiències que vaig guanyar a la carretera em van canviar completament a mi i a la meva perspectiva i em van ajudar a créixer d'una manera monumental. Quan vaig sortir a la carretera era molt tímid; la confiança no era una habilitat que encara tenia al meu cinturó d'eines.

Mentre anava amb motxilla a l'Índia, em vaig desafiar a parlar cada dia amb una persona més que el dia anterior. A mesura que vaig començar a treballar aquest múscul socialitzador, la meva confiança va començar a florir cada cop més. Les meves habilitats socials van millorar i la meva confiança en mi mateix va florir. Vaig aprendre a ser àgil i adaptar-me a la resolució de problemes i a negociar.

Al llarg de la meva recerca he tingut mínims aclaparadors, però també he tingut moments innegablement màgics i màxims eufòrics, ja que lentament però segurament m'he transformat en la voluntat que estava destinat a ser. Com més situacions incòmodes et poses, millor seràs per afrontar-les. Com més segur d'un mateix, segur i capaç seràs. Totes elles són habilitats essencials per a l'èxit.

Lliçó 12: No et comparis amb els altres

El camí de l'emprenedoria no està descrit amb precisió i pot ser fàcil desanimar-se quan no pots replicar resultats que haurien de ser "fàcils" segons les autoritats en línia. 

Tot i que hi ha casos en què algunes persones tenen sort i ensopeguen amb la riquesa i la fama gairebé per accident, això és rar. 

Els influencers de les xarxes socials mostren moltes coses poc realistes: des d'aconseguir un paquet de sis en 30 dies fins a guanyar 00 al mes en 3 mesos utilitzant sistemes automatitzats i treballant només unes hores a la setmana. Si aquestes coses SÓN possibles, segur que NO sé com fer-ho. 

Tot i que alguns d'aquests influencers guanyen diners, sovint guanyen diners venent cursos o productes sobre COM guanyar diners (i és l'única manera que hi ha), cosa que és irònic.

És molt fàcil, com a nou emprenedor, perdre la confiança quan no pots reproduir els mateixos resultats dels quals estàs veient parlar els altres a l'espai: vaig lluitar amb aquest joc de comparació durant un temps i, finalment, vaig deixar de seguir a qualsevol que em va provocar d'aquesta manera i em vaig centrar en el que estava fent en lloc de preocupar-me pel que feien els altres. 

Es necessita temps, anys i estratègia per construir alguna cosa realment èpica... es pot fer, però vés amb compte de qui prens consells i no et compares amb els altres perquè aquest és un joc de suma zero. 

Vivim en una època en què mai ha estat més fàcil semblar amb èxit i mai ha estat tan difícil sentir-se fonamentat en el que fins i tot significa l'èxit REAL. 

El que esteu creant pot no venir amb mètriques cridaneres de seguida, però és real i és vostre.  

Construir un negoci propi ja és una muntanya russa, l'últim que heu de fer és començar a dubtar del vostre procés només perquè la d'una altra persona sembla més brillant a Instagram; confieu en mi quan us digui que el que veieu és només una part de la història o no és realment representatiu de la història. 

Això és el que he après sobre el joc de comparació :

– No pots construir alguna cosa sorprenent si estàs constantment en dubte del teu propi camí.

- No cal que demostris tu mateix a Internet. 

– Les persones que realment estan fent la feina sovint estan massa ocupades aixafant-la per presumir-ne cada dia o per vendre cursos de coaching. 

Així que seguiu endavant tranquil·lament amb valentia i sinceritat i confieu en el vostre temps. El veritable flex? Mantenir-se fidel a tu mateix, tancant-te per fer la feina i construir el teu futur de manera silenciosa i diligent. 

Psssst!

T'interessa evolucionar com a emprenedor mentre coneixes persones amb idees afins i veus alguns dels aspectes més destacats de Bali? El 2026 acull el primer retir de Ditch Your Desk a Bali, on podreu participar en tallers diaris amb mi sobre les especificitats de la mentalitat estratègica i com guanyar diners en línia. Potser no tornaré a fer-ho mai més, així que entreu ara mentre pugueu: els detalls són aquí.

BONUS Lliçó 13: Sigues amable amb tu mateix

El camí d'un emprenedor està ple de perills i decepcions, ansietats nocturnes i trucades a les 5 del matí.

És un viatge que us desafiarà i, de vegades, podeu sentir que us està trencant... però si simplement podeu aguantar, podeu abordar els problemes amb entusiasme i la positivitat pot bloquejar-vos i concentrar-vos, finalment ho aconseguireu. 

Pot ser que trigui temps i sens dubte us costarà en energia, suor i llàgrimes. Caldrà fer sacrificis. Pensaràs a renunciar en algun moment. Us mentiran, us deixaran caure. 

Els teus sentiments seran ferits. El teu ego es farà mal. Et preguntaràs si algú li importa o sap el que estàs fent. Et preguntaràs si ho aconseguiràs o si aquest somni és una pèrdua de temps. Pot ser un viatge realment desafiant i no és per a tothom. 

Potser us sentiu completament sol.

Però això és el que, amic meu, no estàs sol.

Cap de nosaltres ho és.

Tots portem una veu interna. I aquesta veu pot ser la teva millor animadora o la teva pitjor crítica. Com a algú que va lluitar durant molt de temps amb l'autoconversació negativa, puc dir-te que hem de matar l'autoconversació negativa amb amabilitat. 

Troba el coratge d'acceptar-te per afrontar-te amb els teus alts i baixos, els teus pros i contres. Cap de nosaltres és perfecte, sigues amable amb tu mateix... Si pots fer-ho, serà molt més fàcil gestionar la muntanya russa de l'emprenedoria i tindreu més possibilitats d'èxit.

És fàcil impulsar el desenvolupament personal molt en el futur per pensar que arreglaré el meu cap quan el meu negoci funcioni i estic menys estressat pels diners. És cert que el major benefici dels diners és que recuperes el teu temps i després pots triar com gastar-lo, però tindreu molta més claredat mental, molt més positivitat, entusiasme i gratitud si pots ser amable amb tu mateix mentre avances. 

Aquest és un bloc fonamental; Per sortir del pes aclaparador d'una veu, no pots escapar d'una veu que no sigui encoratjadora ni amable: sigues amable amb tu mateix i, finalment, tindreu més energia per a la vostra recerca a les terres llunyanes de l'Emprenedoria i més possibilitats de tenir èxit en el vostre viatge. 

És difícil... l'emprenedoria no és fàcil. Però les recompenses valen la pena. 

En definitiva, el camí de l'emprenedor és un dels viatges més increïbles que es poden emprendre. I al llarg del camí esperen grans riqueses: llibertat financera l'oportunitat de treballar des de qualsevol part del món i el tresor més gran de tots; demostrant-te a tu mateix mitjançant un seguiment d'hàbits de repetició i promeses mantingudes que t'estàs desenvolupant com a humà i convertint-te en la persona que vols ser que t'estàs convertint en el propi heroi de la teva història. 

Quina faria la versió més heroica de tu? On anirien? Com seria el seu viatge, les seves esperances i somnis? 

Només tu pots respondre això.

Fes-ne una resposta de la qual puguis estar orgullós. 

Allà on et porti el teu viatge, amic, t'arrelaré. 

Llibres i recursos que recomano

• Llum verda – Pel meu heroi McConaughey. 
• Eines dels titans – Descobriu les tendències entre els intèrprets de classe mundial i vegeu victòries clares d'hàbits. 
• L'Alquimista – Una lliçó poderosa dins d'una bella història. 
• Trello - increïble per a l'organització. 
• Wizard Wall pissarres estàtiques - La meva eina preferida de tots els temps.
• En resum, diari de gratitud - Recolliu-lo un cop per setmana ompliu-lo durant anys, és divertit llegir-lo. 

I això és tot amics, espero que aquesta publicació us hagi estat de valor i si heu arribat fins aquí, gràcies per llegir-vos.