Blue Osa Review: un dels millors retirs de ioga a Costa Rica

Obro lentament els ulls i veig que fora encara és fosc. Són les 5 del matí, però em sento descansada i en pau després d'un somni llarg i profund. Sento el so de les ones estavellant-se a la riba mentre es desperta l'abundant fauna que m'envolta. Els ocells i els grills piulen i els micos aulladors rugeixen mentre donen la benvinguda al nou dia.

A poc a poc me'n vaig del meu còmode llit doble i surto del meu dormitori per trobar una selva verge i verge amb vistes a l'oceà. La llum del sol del matí acaricia la natura que l'envolta, i la temperatura exterior no és massa humida, ni massa calor. Em aventuro pels exuberants jardins fins a una cadira de fusta vermella que s'enfronta a la gran extensió de platja i oceà salvatge.

Mentre miro l'horitzó, deixo que els meus ulls es posin en l'espectacular paisatge que tinc davant meu. La meva ment adormida triga uns minuts a processar on sóc. Mentre ho fa, em sento aclaparat amb un sentiment d'agraïment per estar aquí i ara. Aquesta setmana estic en un retir de ioga de descans i restauració al Blue Osa Beach Resort & Spa.

Blue Osa Beach, també conegut com el teu nou pati del darrere.

• Qui és Blue Osa a Costa Rica?
• Instal·lacions a Blue Osa
• Qui són els altres convidats de Blue Osa?
• Classes i professors de ioga a Blue Osa
• El menjar a Blue Osa
• Paquets de relaxació a Blue Osa
• Activitats a Blue Osa
• Un dia típic a Blue Osa
• Com puc experimentar Blue Osa?
• Què més és fantàstic a Blue Osa?
• Reflexions finals sobre Blue Osa

Qui és Blue Osa a Costa Rica?

Blue Osa Beach Resort & Spa és un centre de ioga que ofereix Retiros de ioga a Costa Rica i formació de professors de ioga de 200 hores (200-YTT) a la preciosa Costa Rica. Es troba a la selva tropical de Costa Rica pràcticament verge de la península d'Osa, la destinació més remota del país i un dels llocs biològicament més intensos de la terra, segons National Geographic. La zona acull més del 50% de les espècies animals i vegetals de Costa Rica, mentre que només cobreix el 3% de la superfície terrestre del país.

Blue Osa pot allotjar fins a 38 convidats, per la qual cosa és molt íntim. Com que és tan remot, no tindreu cap de les distraccions de les quals probablement us escapisu. Tanmateix, si necessiteu sortir de l'estació per un motiu o un altre, podeu arribar a la ciutat més propera, l'encantador Puerto Jiménez, a 15 minuts amb cotxe.

Puerto Jiménez, el poble més proper.

Blue Osa està 100% descompte de la xarxa, és a dir, el Beach Resort & Spa no utilitza aigua ni electricitat procedents de la ciutat. En canvi, es lloa per ser totalment ecològic i sostenible mitjançant l'ús d'una microxarxa. Funciona principalment amb energia solar per deixar la menor petjada de carboni possible per respectar el medi ambient i la vida salvatge.

Tot a Blue Osa és ecològic. Les activitats que s'ofereixen al complex estan dissenyades per deixar el menor impacte a la natura dels voltants. El detergent de roba és biodegradable, els àpats són de la granja a la taula amb ingredients frescos que arriben diàriament als plats dels hostes de la granja ecològica situada a l'altra banda de la carretera i dels pescadors del costat. Qualsevol aliment sobrant s'utilitza com a compost per fer créixer més aliments. Les associacions són únicament amb empreses ecològiques. A més, disposa de 93 plaques per generar electricitat a totes les instal·lacions.

Posant-ho a les estadístiques, tot el complex Blue Osa consumeix la mateixa quantitat d'energia que una família de quatre persones mitjana dels EUA al mes. Blue Osa realment lidera amb l'exemple quan es tracta de sostenibilitat.

Instal·lacions a Blue Osa

Les instal·lacions de Blue Osa van superar les meves expectatives, tot i que ja eren altes després de veure les del complex Pàgina d'Instagram.

Quan vaig arribar al complex, vaig ser rebut per un equip de personal somrient i entusiasta. El vestíbul obert ofereix una vista generosa sobre la selva i l'oceà, i també disposa de sofàs, cadires, bancs i una gran cuina oberta on podreu veure com es prepara el sopar. El lloc està decorat amb bon gust, creant un ambient molt tranquil i relaxant.

Després de registrar-se i picar alguns aperitius i sucs, el personal em va portar a la meva habitació. El dormitori consta de dos llits grans, un gran bany privat, un còmode sofà i un ampli armari de fusta. Des de l'habitació, podia escoltar el so de les ones i fins i tot podia veure l'oceà des de les meves finestres. L'allotjament també va venir amb un ventilador, que no vaig necessitar utilitzar durant la meva estada, però podria haver estat útil si hi hagués hagut una onada de calor.

El meu dormitori espaiós a Blue Osa.

El meu dormitori estava just a sota de la shala, que donava a la selva i l'oceà. Bellament decorada, em vaig sentir en pau en el moment que vaig entrar a la sala de ioga i no vaig poder esperar per assistir a la meva primera pràctica de ioga.

La resta del complex consta d'una piscina exterior comunitària situada davant de l'spa. Per arribar-hi, vam recórrer el que semblaven passejades de noces florides. La zona de piscina i spa és molt relaxant. Amb cadires llargues i una plataforma de ioga amb sofàs i coixins, sabia que era el lloc perfecte per anar si necessitava una mica de temps. Envoltats de natura, vam veure uns quants micos jugant als arbres a pocs metres de nosaltres.

Zona perfecta per relaxar-se i relaxar-se

guia de viatge de Corfú

Qui són els altres convidats de Blue Osa?

Només érem nou, la qual cosa va ser perfecte, ja que tots vam tenir l'oportunitat de conèixer-nos realment. La majoria dels convidats eren dels Estats Units i havien integrat el ioga a les seves vides d'una manera o altra.

Alguns eren professors de ioga, d'altres eren propietaris d'un estudi de ioga i també hi havia alguns que només volíem fer una pausa de les seves vides ocupades per relaxar-se, relaxar-se i desconnectar. El nom (Rest & Restore Yoga Retreat) proporciona un resum puntual de l'experiència.

Fossin els motius, tots vam acabar aquí amb els mateixos interessos, la mateixa passió i en el mateix viatge. La part que més m'agrada quan assisteixo a aquest tipus de retir és que connecto profundament amb els altres i intercanvio idees valuoses amb persones amb idees afins, tot i que tenim diferents antecedents i històries de vida.

Pel que fa a mi, sóc una professora de ioga apassionada. Em vaig posar al ioga fa dos anys i després de mesos forçant-me a assistir a classes, sabent que em calmaria la ment de mico, me'n vaig enamorar completament. Sempre em vaig burlar de la gent que deia que els canviava la vida fins que va canviar la meva.

Quan vaig trobar Blue Osa en línia, vaig saber a l'instant que aquest era un lloc on passaria la màgia. Unint-me a Blue Osa, vaig passar temps practicant, vaig aprendre noves postures, vaig filosofar amb nous amics i vaig connectar amb mi mateix a un nivell més profund. El més important, vaig sortir inspirat.

Algunes de les noies i jo?

Classes i professors de ioga a Blue Osa

Els professors de ioga de Blue Osa eren molt ben informats i les seves classes eren exactament el que esperava. Ens van oferir dues classes de ioga al dia: una al matí i una a la tarda. Com a professor de ioga, he estat exposat a una infinitat de professors diferents i m'he tornat una mica més selectiu amb els estils d'ensenyament.

Tanmateix, la Macarena i l'Àngela, les professores, van oferir classes que responien realment al que necessitava el meu cos. El tipus de classes que impartien era yin, restaurador, suau, reiki, vinyasa, meditació i ioga estacionari. Sabien perfectament com sentir l'ambient del grup i de manera intuïtiva s'asseguraven que tots en traguéssim el màxim benefici.

La lluna nova es va produir dimarts i vam anar fins a la platja per a l'ocasió. Després d'encendre una foguera, l'Àngela va dirigir una bella meditació guiada centrada en els nostres xacres mentre feia reiki a cadascun de nosaltres. Va ser un moment tan memorable i únic, ja que estàvem tots asseguts en cercle, al costat del foc, a la platja salvatge amb un cel ple d'estrelles. N'hi havia insectes llamps al nostre voltant, fent de l'experiència un toc més màgic. Després de la meditació ens vam quedar allà fora, explicant-nos històries, anant a banyar-nos o mirant les estrelles.

A més de totes aquestes classes de ioga i meditació, dos dels voluntaris de Blue Osa, Katie i Shaz, també van oferir algunes classes de ioga. També em va agradar molt assistir a les seves classes i vaig aprofitar al màxim la meva estada allà.

Fent salutacions al sol (Surya Namaskar) a la posta de sol.

El menjar a Blue Osa

OMAGAD. Podria escriure un llibre sencer sobre el menjar a Blue Osa, i estic segur que no li faria justícia en absolut. De fet, però, el menjar estava més enllà de les paraules.

Marie és la cuinera principal francesa i una dona força impressionant. Fa vint anys que era propietària de la terra amb la seva família i ara supervisa la cuina de Blue Osa. En el seu dia, era una casa de vacances enmig de la selva on feia surf amb la seva família. Més tard va vendre la terra a Blue Osa i es va fer molt bona amiga d'Aaron, un dels propietaris. No sé què fa a la cuina, però, noi, segur que fa la seva màgia.

Un esmorzar típic al Blue Osa.

Ser vegà i Motxiller a Costa Rica , sempre és un encert per a mi quan es tracta de menjars preparats. Recordo que em vaig quedar un mes en un complex turístic a Cambodja on el menjar vegà que s'oferia era el mateix àpat sense carn (també conegut com: arròs i salsa), va ser una mica trist. No obstant això, el menjar de Blue Osa em va sorprendre i les meves papil·les gustatives!

Blue Osa va preguntar les nostres preferències alimentàries abans del retir i es va assegurar que hi havia alguna cosa per a tothom, tot i que això significava cuinar dos àpats completament diferents. Per exemple, una nit van cuinar una tarta que no era vegana i ens van preparar una mousse de mango per als vegans. També oferien peix o carn dues vegades a la setmana per sopar i també tenien opcions sense gluten.

Vaig sentir com si estigués netejant tot el meu cos i ànima. Sans, frescos de la granja i ecològics, els nostres estómacs es van espatllar amb menjars saborosos i colorits. No vaig poder evitar anar a fer una segona ronda cada cop, tot i que normalment estava satisfet després del meu primer plat.

L'esmorzar normalment era bastant lleuger, que consistia en una amanida de fruites, cereals/nous i pastissos. Els dinars i els sopars sempre eren sorprenents. La majoria de les vegades, no estàvem segurs del que menjàvem, ja que era completament nou per a nosaltres, des del gust i sabors fins a l'aspecte i la consistència. Tanmateix, mai ens va fallar.

Obsessionats amb les festes, la majoria de nosaltres vam decidir comprar el llibre de cuina de Marie abans de marxar, amb l'esperança de reproduir qualsevol de les seves obres mestres. Sempre estàvem fent broma que tornar al menjar normal seria molt difícil un cop sortim de Blue Osa i he d'admetre que el meu primer Casado de Soda ( plat tradicional costarricense ) després de sortir del refugi Blue Osa va ser un trist recordatori que Marie estava molt enrere.

Paquets de relaxació a Blue Osa

Blue Osa és un lloc sagrat per a la curació, ja sigui per al nostre cos, ment o esperit. Ens porta a un viatge de relaxació, contemplació, autodescobriment i immersió total amb la natura. És realment un lloc ideal per a qualsevol persona que necessiti un espai mental, emocional o físic i per trobar un respir del seu món quotidià.

canter de casa

El complex vol cuidar els seus hostes i ofereix paquets de spa addicionals per a ells perquè aprofitin al màxim la seva estada. Com a part del component de desintoxicació, ofereix un spa amb servei complet amb tractaments facials, exfoliants corporals, massatges terapèutics, així com Acupuntura de medicina xinesa . A més, el vostre paquet de retir Blue Osa inclou un certificat de regal de spa de 50 dòlars per a qualsevol servei de spa.

L'spa era exquisit.

Un dels voluntaris de Blue Osa em va dir que els convidats surten dels seus massatges sentint-se com una persona nova. Per tant, em vaig regalar el massatge de teixits profunds Blue Osa Body. El massatgista em va fer un massatge molt holístic, utilitzant una combinació d'acupuntura, curació energètica, teixit profund i pràctica de massatge tailandès. El voluntari va ser perfecte, vaig sortir sentint-me renovat i restaurat.

De la mateixa manera, un dels altres convidats va tenir alguns problemes d'esquena i va parlar de la quantitat d'equipatge emocional que també se sentia pesat sobre les seves espatlles. Per aquest motiu, va decidir reservar un paquet de massatges i rebre un massatge al dia. Al final del retir, ens va dir que sentia que la majoria dels seus nusos i bloquejos emocionals i físics havien desaparegut. Pel que sembla, el massatgista li va dir: t'arreglaré abans que acabi la setmana, i ho va fer.

Activitats a Blue Osa

Blue Osa ofereix una varietat d'activitats ecològiques perquè els seus hostes puguin explorar la selva i la fauna dels voltants exuberant i increïble durant la seva estada.

El primer dia s'organitza una visita a la granja on aprendrem més sobre el menjar que mengem a l'estació, des d'on prové, fins als productes locals i com es cullen i es preparen. Aquesta és una manera excel·lent d'entendre millor l'ecosistema local i amb què estem a punt de tractar el nostre ventre.

Altres excursions que s'ofereixen inclouen canopy/tirolina, classes de surf, excursions a la selva i al parc nacional de Corcovado, caiac, pesca, escalada d'arbres i visites a cascades. Els preus són assequibles en comparació amb les agències de viatges de la zona. A més, Blue Osa empaquetarà dinars generosos i ens donarà l'esmorzar si estem fora per al dia.

Vaig assistir personalment a l'excursió de mig dia a la cascada, que va ser una manera fantàstica de descobrir la selva dels voltants. Allà vam veure diferents tipus de micos i ocells, i vam acabar l'excursió a un salt d'aigua on vam nedar per refrescar-nos. Vam sortir d'hora al matí, vam tornar abans de dinar i vam tenir la tarda per relaxar-nos i fer una migdiada al voltant de la piscina o a la platja. (No us oblideu portar una bona tovallola de viatge .)

Els micos caputxins de cara blanca es troben a tot arreu a la península d'Osa.

Un dia típic a Blue Osa

Un dia típic a Blue Osa és força atípic. Estàvem fent broma amb els altres convidats que l'únic que estàvem fent era relaxar-nos, menjar i dormir; i com digerir aliments saludables en una cadira llarga mentre beveu suc fresc a la piscina era una vida difícil. De debò, però, l'única preocupació que teníem a Blue Osa era si anar al llit tan aviat com les 20:30 era socialment acceptable o no.

Totalment immersos en la vida salvatge i en harmonia amb l'entorn, vam viure una vida equilibrada i conscient. Però en comptes de predicar, deixeu-me explicar-vos un dia típic a Blue Osa perquè pugueu jutjar-ho per vosaltres mateixos.

• 7:30h: Temps de silenci, cafè i tes naturals. Alguns vam dormir, altres (com jo) vam veure la sortida del sol a la platja. Estar en silenci al matí ens va donar espai per reflexionar i per guardar aquesta part del dia per a nosaltres. És un moment ideal per fer un diari, meditar, fer un passeig conscient per la platja o... dormir.
• 7:30h: Esmorzar lleuger. Ens vam reunir tots al voltant d'una taula i vam esmorzar junts, discutint els nostres plans per al dia.
• 8:30h – 10h: Pràctica i meditació d'asanas de ioga. La pràctica matinal sol ser un flux de vinyasa, que és una manera perfecta de començar el dia, ja que energitza els nostres cossos, esperits i ments.
• 10h – 12h: Temps lliure.
• 12h: Dinar. El dinar sempre era fresc i deliciós.
• 12h – 16h: Temps lliure. La majoria de nosaltres fariem la migdiada, anàvem a la piscina o a la platja, o faríem un massatge/facial/exfoliació.
• 16:00 – 17:30: Pràctica de ioga i meditació. Normalment ioga restaurador o yin, el flux tranquil i suau era una manera perfecta d'entrar a la nit. La shala oberta ofereix una vista esplèndida sobre l'oceà i estàvem fluint mentre el sol es ponia i els micos saltaven d'arbre en arbre davant dels nostres ulls.
• 18:30h: Sopar. El sopar va començar amb tots reunits al voltant del bufet, agafats de la mà i donant gratitud a nosaltres mateixos, al menjar, a la natura i als altres. El personal de cuina presenta el que han preparat. El wifi està desactivat durant el sopar, de manera que ens connectem completament amb el moment present i entre nosaltres.
• 18:30h: Temps lliure. Passàvem l'estona al vestíbul i anàvem a dormir a les 22:00. Es fa fosc molt d'hora a la península d'Osa i com que ens despertàvem d'hora al matí, després de sopar ens quedaríem destrossats.

Un lloc entre la terra i el cel.

Com puc experimentar Blue Osa?

Tres maneres. Podeu gaudir d'un paquet complet de retir Blue Osa, participar en un curs de formació de professors de ioga o simplement reservar unes quantes nits en una habitació i descobrir la regió.

Si decidiu venir com a convidat individual, no tindreu accés a TOTES les classes (algunes són privades), però encara podreu participar d'una o dues classes públiques de ioga al dia. El paquet també inclou dos sucs al dia, vols nacionals (de Sam Jose a Puerto Jiménez), transports des de l'aeroport a Blue Osa, una excursió de mig dia (pack una bona motxilla ), tractament de spa de 160 minuts i els tres àpats al dia.

Uneix-te a un proper retir de Blue Osa < <
Uneix-te a Blue Osa com a convidat individual < <
Reserva la teva plaça per al teu YTT-200 a Blue Osa < <

Què més és fantàstic a Blue Osa?

Una darrera cosa que em vaig oblidar completament d'esmentar, però que va tenir un impacte en la meva estada, són els nadons peluts a Blue Osa.

Els tres gossos - Fiona, Destiny i Pete - són adorables i només volen ser estimats i acollits. Si diguéssim platja, es tornarien bojos i correrien a la platja amb nosaltres. Fins i tot vam nedar a l'oceà amb ells, i van esperar pacientment a la sorra perquè acabéssim i ens acompanyessin de tornada al complex.

Els tres gats, en Max, en Mike i en Sukha, estan molt relaxats i només passejaven al nostre voltant o s'asseien al nostre costat al sofà i dormien. Són molt senzills i simpàtics, i feliços de ser estimats pels convidats. No sóc un gran amant dels gats (i Crec que és mutu ), però he de reconèixer que aquests tres realment em van créixer.

el brasil fa pena

Només volen ser estimats (no tots...)

Reflexions finals sobre Blue Osa

Un dels meus exnòvis sempre deia una ment sana en un cos sa. Crec que aquest lema resumeix perfectament la meva setmana a Blue Osa. Vaig netejar tant la meva ment com el meu cos durant la meva estada mitjançant aliments i productes ecològics, aire pur, creant espai al meu cap i al meu cos, i noves connexions positives, saludables i inspiradores.

Curiosament, un dels membres del personal em va demanar que dibuixés dues cartes de tarot el meu últim dia. Mai m'he relacionat realment amb ells, però sempre intento mantenir la ment oberta amb qualsevol cosa nova a la vida, així que vaig jugar. Les dues cartes que vaig treure eren energia i progrés. Això és exactament com em vaig sentir després del meu retir a Blue Osa: ple de nova energia i preparat per avançar en la vida.

Segur que trobaré a faltar Blue Osa i la meva tribu Osa. No podria recomanar prou Blue Osa. Tant si voleu recuperar forces per a la vostra propera aventura o simplement aprofundir en la vostra pràctica al país del ioga, sortireu de Blue Osa amb molt més del que hauríeu esperat. Blue Osa té alguna cosa màgic que, sincerament, és difícil de descriure, una cosa que espero que només hauràs d'experimentar tu mateix.

Preparat per anar a Blue Osa? Empaqueu amb la nostra llista d'embalatge de Costa Rica i reserva la teva estada amb ells ja!

Una altra bella posta de sol a Blue Osa.