34 millors centres de fitness i benestar del món • 2024
La vida és un regal especial. Dins d'això no hi ha millor regal que la salut; físic i mental.
Però ens encanta viatjar i, quan esteu en moviment, pot ser difícil prioritzar la salut. Quan vam descobrir centres de fitness i programes de benestar, va canviar completament el joc.
Així que hem revisat alguns dels millors retirs de fitness del MÓN. No només cobriré unes vacances de salut i fitness extenuants i emocionants, sinó també retiros de ioga, meditació i benestar, campaments de surf, escapades immersives en la natura i molt més!
El concepte de viatge de benestar és senzill: preneu-vos un temps lliure per restaurar la vostra vitalitat i el vostre seny, per crear connexions i portar una habilitat o passió al següent nivell. Les teves vacances poden canviar realment la teva vida.
Si alguna vegada has anat de vacances a fer senderisme, navegar, practicar ioga o submergir-te a la natura, aleshores has experimentat un viatge de benestar. Els programes següents han creat programes increïbles en llocs exòtics amb professionals de la salut i altres persones amb idees afins per ajudar-vos a crear un estil de vida sostenible per a la ment, el cos i l'esperit.
Així que, deixeu-me que us expliquem els nostres retirs de fitness preferits!
. Taula de continguts - Trobeu un refugi de fitness per a vosaltres
- Els millors retirs de fitness del món
- Els millors centres de fitness a l'aire lliure
- Els millors retirs de surf
- Retiros de meditació i ioga
- Els millors retirs de benestar
- El millor retir de fitness per a vosaltres, gent dolenta
- Els millors retirs de fitness assequibles
- Els millors retirs de fitness de luxe
- Preguntes freqüents sobre els millors retirs de fitness
- Reflexions finals sobre els millors retirs de fitness del món
Trobeu un refugi de fitness per a vosaltres
Els dies dels complexos de platja salvatges de les noies de MTV han quedat enrere. Els viatges de benestar són ara un dels sectors de més ràpid creixement del turisme perquè la gent està cansada de necessitar unes vacances de les seves vacances.
La gent busca desintoxicar-se durant les vacances, no destruir el seu fetge en el procés. La gent està buscant maneres d'allunyar-se de l'estrès, no d'esgotar les glàndules suprarenals més ràpidament que el seu compte bancari.
No m'equivoquis: hi ha moments i llocs per anar de festa i deslligar-se (això és un blog de motxillers, al cap i a la fi), però també hi ha un moment i un lloc per mantenir-se en forma a la carretera i classes de fitness que són en realitat reparador i rejovenidor.
Tot i que hi ha alguns retirs cars, he triat a mà les escapades i els centres de fitness que valen la pena. També he inclòs moltes escapades assequibles perquè fins i tot els motxillers puguem descansar de tant en tant de la vida boja d'alberg.
Anar a aventures
Com a algú a qui personalment li agrada fer exercici dur, anar al gimnàs i viure aventures, també agraeixo treballant cap a dins a través del ioga i la meditació, desintoxicació digital i immersió en la natura. Sempre m'asseguro que la meva motxilla estigui equipada amb equipament d'entrenament de viatge lleuger i fiable per mantenir-se en forma a les carreteres.
Podeu confiar que he cobert una gran varietat d'escapades de benestar i fitness que abasten la meva passió per la salut i els viatges.
M'agradaria assenyalar que el benestar i la forma física no són intercanviables i, de vegades, els atletes sacrifiquen la salut i la longevitat per aconseguir la màxima condició física i rendiment, però els dos llauna anar de la mà. Molts dels retirs de fitness i benestar que cobreixo a continuació incorporen menjar saludable, descans reparador, desintoxicació digital, mobilitat i recuperació en equilibri amb entrenaments intensius i aventures.
Alguns dels millors retirs de fitness del món inclouen retirs de surf i ioga, escapades a l'aire lliure, llocs d'aventures, escapades de luxe i molt més. Com s'ha esmentat, he inclòs uns quants camps de surf i fitness increïbles per a aquells que tenim un pressupost limitat.
Vaig a cobrir uns quants retirs de fitness que se centren en la vostra condició física, així com en conjunts d'habilitats particulars com les arts marcials i CrossFit. Alguns es centraran més en la configuració del grup, mentre que altres en la meditació silenciosa.
Siguin quins siguin els vostres objectius de salut, és probable que hi hagi unes vacances de benestar per a vosaltres. Anem a cavar, oi?
Els millors retirs de fitness del món
Abans d'inscriure's a un retir de fitness, hauríeu de pensar què voleu treure de les vostres vacances de fitness. Voleu unes vacances holístiques o que us afectin molt amb HIIT (entrenament d'interval d'alta intensitat), campaments d'entrenament i curses llargues?
T'interessa el ioga i la meditació? Surf? Arts marcials?
Oslo coses per fer
Simplement esteu mirant de fer senderisme o exclusivament hora de relaxar-se a l'spa?
Un dels millors retirs de benestar d'aquesta llista.
Photo: Aro Ha
1. Retiros de WanderFit
On: Bali, Costa Rica, Portugal
WanderFit Retreats és una empresa de viatges i viatges que pretén ser més que el millor camp d'entrenament del món. El seu mantra és incorporar una vida saludable, fitness i aventura durant tot el viatge.
Una de les platges més boniques de Bali!
El refugi de Bali passa 8 dies a l'Illa dels Déus, combinant fitness i aventures actives per a cada dia. Aquests inclouen una excursió al mont Batur, entrenaments de fitness funcional i HIIT, visites turístiques, snorkel i dies de spa. Emocioneu-vos amb l'accés il·limitat que teniu a la sauna i les comoditats d'Amo Spa amb aquest paquet! (He passat una mica de temps a Amo visitant Bali .)
Aquestes increïbles vacances de fitness tampoc s'aturen a Bali. Recentment han afegit viatges a Portugal i també un retir de fitness a Costa Rica. Tot i que és ideal per a parelles o amants del fitness en solitari, aquest és un refugi de fitness fantàstic per a solters!
2. Campaments de fitness extrem
On: Caraberete, Dominican Republic
Si estàs buscant la millor forma física vacances al Carib , llavors aquest paradís d'eco-aventura és el refugi per a tu. Situat a la República Dominicana, aquest és un dels millors retirs actius, dissenyat per aconseguir-vos saludable i amb energia.
Els seus retirs de fitness inclouen sessions d'entrenament personal, entrenaments en grups reduïts dues vegades al dia i ioga. (També tenen un programa de kitesurf, ja que Caraberate és un dels millors llocs de kitesurf del món!)
Ja em sento millor.
Aquest és el millor camp d'entrenament del món, treballant amb tothom, des d'atletes professionals fins a alts executius i entusiastes del fitness.
El menjar inclou un batut de proteïnes diari, esmorzar ecològic i sopar al restaurant de la granja a la taula de l'hotel. Fins i tot podeu visitar la seva granja ecològica. Un nutricionista in situ l'ajudarà a esbrinar com continuar amb una alimentació saludable un cop estiguis a casa.
El seu gimnàs també és un dels petits hotels ecològicament sostenibles més importants del Carib. Extreme Fitness Camps és més que un retir d'esports d'aventura i fitness, sinó un lloc que valora el turisme i la comunitat sostenibles i ecològics.
3. Retiro de Kung Fu
Esteu buscant un retir de fitness únic i que canviï la vida? Vols experimentar el canvi de cos, ment i esperit d'un retir de ioga... però el ioga no és per a tu? Kung Fu Retreat et porta a fons aventures a Tailàndia a les muntanyes del nord de Pai. Desestresa i submergeix-te en les pràctiques diàries de Kung Fu, tai-txi i meditació.
Viu unes vacances de benestar increïbles al paradís amb una combinació d'exercici físic, meditacions guiades, menjar saludable deliciós, allotjaments amb vistes precioses al vessant i una sensació de comunitat com en cap altre lloc. El retir de Kung Fu és un lloc per construir força, curar i trobar la pau tot en un.
El programa inclou els millors elements del Kung Fu xinès, el Chi Kung, la meditació i el tai-txi. Podeu registrar-vos per a una setmana, un mes, 3 mesos o fins i tot quedar-vos durant diversos anys.
4. 38 graus nord
On: Marbella, Spain
D'acord, aquest és un dels campaments de fitness més extrems per a adults. Amb retirs tant a Eivissa com a Marbella, els retirs de quatre dies inclouen una sessió de HIIT en dejuni a la sortida del sol, esmorzar, dinar i sopar barrejats amb entrenament funcional a l'aire lliure, estiraments, entrenament amb kettlebell, boxa, ioga i tallers de nutrició.
Bronzejat i tonificat!
38 Degrees North funciona des del 2012 i cada retir està organitzat pels propietaris Claire i James. Ofereixen un refugi d'estil de vida holístic que us ofereix una ubicació paradisíaca, espai i suport per recarregar-vos, fer canvis i millorar la vostra salut!
Els retirs també inclouen allotjament al costat de la platja, entrenament de canvi d'hàbits i un pla d'entrenament de quatre setmanes. El que penso d'aquest retir de fitness és com se centren a crear programes sostenibles per a persones ocupades. El seu objectiu és educar a la gent sobre com incorporar la forma física a la vida 'real', d'una manera holística, perquè puguin obtenir entrenaments i rutines curts i efectius per integrar-se a la vida normal.
5. Vacances de fitness definitives
On: Tailàndia, Bali, Espanya, Sri Lanka i Austràlia
Vols unir-te a un retir d'experiència amb tots els serveis a destinacions paradisíaques? Vols aconseguir el més saludable que has estat mai amb el suport d'experts i convertir-te en el tu més apte del món?
Ultimate Fitness Holiday ofereix retirs de fitness personalitzats perquè obtingueu el vostre retir de fitness perfecte. Amb més de 10.000 metres d'espai de fitness repartits per totes les seves ubicacions, tindreu espai i les instal·lacions per aprofundir en la vostra pràctica alhora que enfortiu el vostre cos i la vostra ment.
Equilibrant el treball dur i la relaxació, Ultimate Fitness Holiday s'assegura que també tingueu temps d'inactivitat i una mica de diversió. En el teu temps lliure, porta el teu cos sa a una aventura i participa en activitats divertides com ara el kite.
Els millors centres de fitness a l'aire lliure
Tot i que m'encanta fer una bona classe d'entrenament o WOD a Crossfit, crec fermament que la millor forma funcional i salut general es troben a la natura. Els estudis demostren que la natura és vital per a una salut òptima.
Així que utilitzem l'aire lliure per estar saludables, connectar-nos amb la natura i reconnectar amb nosaltres mateixos. Aquests són els meus retirs de fitness a l'aire lliure preferits.
6. Red Mountain Resort
On: St. George, Utah
Situat al llarg dels inspiradors penya-segats i canyons de roca vermella del sud-oest, i a poca distància de Red Rocks, el parc nacional de Zion i el parc nacional de Bryce Canyon. Red Mountain Resort és un dels millors centres de fitness dels EUA. Ofereix la ubicació perfecta per millorar la teva forma física i benestar a l'aire lliure.
St. George, Utah, és una de les capitals de l'aventura a l'aire lliure del món, Red Mountain Resort ofereix una varietat d'experiències úniques relacionades amb el fitness i experiències a l'aire lliure. Esteu a poca distància amb cotxe del els parcs nacionals més grans dels EUA !
El parc nacional de Zion està al teu abast!
Red Mountain Fitness Resort inclou tres àpats saludables al dia, senderisme i ciclisme guiats, i classes de ioga i fitness. Fins i tot hi ha una piscina per fer exercicis aquàtics!
Si t'ho vols anar amb calma, relaxa't al balneari Sagestone, inspirat en antics rituals de salut i bellesa practicats arreu del món. Si voleu més aventura, personalitzen els viatges per a l'escalada en roca, el descens de barrancs i les excursions de senderisme als parcs i a la natura.
Un dia típic és així: esmorzar d'hora al matí i una caminada, una excursió amb caiac a la tarda i una vesprada relaxant a l'spa. El sud-oest dels Estats Units és un dels llocs més bonics del món, així que no us podeu equivocar amb aquesta escapada de fitness.
Llegeix més sobre Muntanya Roja7. Mountain Trek Fitness Retreat a la Colúmbia Britànica, Canadà
On: BC, Canadà
No puc pensar en un lloc millor per restablir la teva salut que les exquisides i belles muntanyes de la Colòmbia Britànica. Cada dia ofereix ioga a la sortida del sol, excursions a l'estil nòrdic per les muntanyes, cuina preparada pel xef i temps per relaxar-se en un spa d'última generació al seu bell lodge, el llac Kootenay i les muntanyes Purcell.
El concepte és recuperar el vostre moviment funcional i la vostra salut natural equilibrant les hormones clau i augmentant el vostre metabolisme. Aquest és el refugi de benestar perfecte per a qualsevol persona que vulgui submergir-se a la natura.
Punt de bonificació: L'spa de Mountain Trek ha estat nomenat com un dels millors balnearis de destinació del món.
8. Moab Mindful Running Retreat
On: Moab, Utah
Moab és la llar de les ultra-ultra maratons... (Estem parlant de curses de 250 milles!) El concepte és crear una pràctica de carrera sostenible que eviti lesions i esgotament mentre coneix altres corredors afins.
Canyonlands NP, als afores de Moab.
Aquest retir de fitness està pensat per a corredors que poden mantenir-se al dia amb entrenaments diaris de quatre a nou milles a través dels canyons de roca vermella. Dit això, Moab Mindful Running Retreat és molt més que córrer: situat entre la bellesa de Moab, tens l'oportunitat de fer ioga restaurador, unir-te a tallers de córrer conscient i clíniques de forma natural per mitigar l'estrès de córrer i millorar la postura. eficiència i flux.
La líder de la retirada Charlotte va ser una vegada una velocista professional i la dona més ràpida de Dinamarca. Després, va combinar la seva carrera en ciències de l'esport amb un nou interès pel mindfulness i el ioga i després va passar una dècada utilitzant l'esport com a eina per crear una convivència pacífica i una cohesió social a l'antiga Iugoslàvia i l'Afganistan.
9. New Life Hiking Spa
El New Life Hiking Spa és un refugi de fitness amb tot inclòs a les muntanyes verdes de Vermont. Les seves tarifes assequibles inclouen tres àpats saludables al dia, excursions guiades pel camí dels Apalatxes, ioga, conferències de benestar i un massatge per estada de tres nits.
Green Mountains, Vermont.
New Life ha posat èmfasi en la neteja mitjançant l'ús dels aliments més frescos i saludables disponibles: sense esquemes ràpids de perdre pes. El seu horari és una mica flexible en funció del vostre nivell de condició física i les excursions es poden personalitzar segons les vostres necessitats.
10. Viatges d'aventura de fitness
On: A tot el món
Els viatges de viatge d'aventura de fitness van a diversos llocs exòtics per posar-vos en forma mentre gaudiu del que el país us ofereix. Vas a una excursió en grup meravellosa amb èmfasi en la forma física.
Van a tot arreu, des del Marroc i el Mediterrani fins a un retir de fitness a Costa Rica i unes vacances de camp d'entrenament a Barbados. En el seu Viatge a l'Equador , per exemple, et porten a Quito, la capital més alta del món per caminar per la zona amb experts per a les teves sessions d'entrenament personal. Podeu explorar banys termals calents, volcans, rius, llacs i platges.
El que fa d'aquest un gran refugi de fitness és el seu enfocament en les vostres necessitats de fitness i nutrició, alhora que exploren la ciutat històrica i els mercats indígenes. A més, aquest programa també serveix com a desintoxicació digital, ja que moltes destinacions són remotes, com el cim d'una muntanya o un poble de pescadors.
11. The Big Blue Swim a Grècia
On: Santorini, Lefkada i Creta, Grècia
Molt estimat com a destinació de lluna de mel enamorats viatgers , per què no experimentar Santorini amb una llum diferent nedant al llarg de la costa, o visitar la gran illa de Creta i nedar les seves aigües seductores? Què tal d'explorar la frondosa illa de Lefkada des de la terra i després el mar?
Comenceu cada dia amb un bufet d'esmorzar abans de dirigir-vos al primer lloc de bany i saltar a les seductores aigües gregues. El concepte d'aquest gimnàs és nedar en un lloc diferent cada dia. Els trasllats en vaixell us portaran als ports per dinar.
12. Retiros de Ciclisme a la Costa Blanca, Espanya
On: Costa Blanca, Spain
Un altre dels campaments de fitness més extrems per a adults, prepara't per anar en bicicleta per la assolellada costa d'Espanya. Amb 325 dies de sol a l'any, us costarà trobar un millor refugi de cicle a l'hivern!
Ofereixen rutes per a tots els nivells, inclòs també els novells en bicicleta. Què diferencia a Cycle Retreat d'altres rutes en bicicleta? Sóc un gran fan de les increïbles vistes de la Costa Blanca i de la seva vila relaxant amb menjar casolà elaborat amb ingredients i vins d'origen local. A més, podeu programar excursions a l'oceà, tasts de vins i massatges.
Això ha cridat la teva atenció ara, oi?
Fes un cop d'ull als MILLORS Retiros de Ciclisme! Estalvia $$$ • Salva el planeta • Salva el teu estómac!
Beu aigua des de qualsevol lloc. La Grayl Geopress és l'ampolla d'aigua filtrada líder del món que us protegeix tots manera de desagradables a l'aigua.
Les ampolles de plàstic d'un sol ús són una amenaça MASSA per a la vida marina. Forma part de la solució i viatjar amb una ampolla d'aigua de filtre. Estalvia diners i medi ambient!
Hem provat el Geopress rigorosament des de les altures gelades del Pakistan fins a les selves tropicals de Bali, i pot confirmar: és la millor ampolla d'aigua que mai comprareu!
Llegeix la ressenyaEls millors retirs de surf
Aquests són alguns dels millors refugis de surf del món. Entre el Marroc, Costa Rica i Amèrica Central i el sud-est d'Àstia, hi ha tantes opcions potencials, però pel que fa a retirs de fitness, aquestes són algunes de les millors.
Els millors retirs de surf
13. SurfMaroc
On: el Marroc
Ofereixen paquets per a principiants (Surf Coaching) i surfistes intermedis i avançats (Guiding). Aquest refugi de surf inclou esmorzar i sopar abundants, dinars de pícnic, allotjament davant de la platja, ioga al capvespre i, per descomptat, classes de surf amb taules i equipament de bona qualitat.
Pel que fa al coaching, van més enllà, amb dues hores diàries de classes diàries de surf i anàlisi de vídeo per a surfistes de nivell intermedi i 5. Aquest programa té com a objectiu portar el vostre surf al següent nivell el més ràpidament possible amb instruccions pràctiques.
viatge barat a les MaldivesConverteix-te en un surfista PRO
14. Boig per viure
On: Faro, Portugal
Aquest èpic refugi de surf ofereix 7 dies de surf, sessions de ioga a la platja al capvespre i trail running a la sortida del sol. També dirigeixen sessions de circuit de platja i sessions de PT individuals, de manera que aquest és tant un retir de fitness com un simple surf! Tots els àpats estan inclosos excepte les dues nits, que es passen a la ciutat.
15. Retiros Point Break
On: Sayulita, Mèxic (+ Costa Rica and Portugal destinations)
El seu mantra és trobar el teu equilibri i això és exactament el que trobaràs. Troba el teu equilibri a la pissarra, a l'estudi i a la vida. T'ajuden a aprofundir en el moviment. Point Break és únic, ja que combinen l'art del ballet amb l'atletisme del surf. El viatge està esquitxat amb un grapat d'excursions divertides per la ciutat, classes de ioga, temps a la platja, classes de salsa i molt de temps per relaxar-se i descomprimir-se. Crec que també acullen retiros de fitness per a dones!
16. Escola de surf Safari
On: Nosara , Costa Rica
Tenen un munt de paquets seleccionats i alguns els podeu dissenyar pel vostre compte. Aquest programa és únic perquè un percentatge de tots els seus ingressos es destina a una organització local sense ànim de lucre: Refuge for Wildlife. Gaudeix de les teves vacances, aprèn a navegar tot ajudant la comunitat local! (També tenen un campament a Panamà!)
Surf, Costa Rica
Foto: dog4aday ( Flickr )
Estaràs a l'aigua al matí i a la tarda per a les classes, però també tindreu temps per explorar entremig! Podeu trobar qualsevol cosa, des d'excursions a cascades fins a excursions a cavall! O simplement llegiu un llibre a la piscina o a la platja, feu una classe de ioga o feu-vos un massatge rejovenidor.
Consulta l'Escola de SurfLa importància de l'assegurança de viatge
Com a membre de la comunitat de trotamundos, estar preparat per a l'inesperat és un requisit bàsic. És per això que una bona assegurança de viatge és imprescindible. La tranquil·litat val la pena: confia en nosaltres!
SEMPRE contracteu la vostra assegurança de motxilla abans del vostre viatge. Hi ha molt per triar en aquest departament, però un bon lloc per començar és Ala de seguretat .
Ofereixen pagaments mensuals, sense contractes de bloqueig i no requereixen absolutament cap itinerari: això és el tipus exacte d'assegurança que necessiten els viatgers a llarg termini i els nòmades digitals.
SafetyWing és barat, fàcil i sense administradors: només cal que us registreu a lickety-split perquè pugueu tornar-hi!
Feu clic al botó següent per obtenir més informació sobre la configuració de SafetyWing o llegiu la nostra ressenya privilegiada per obtenir-ne la deliciosa primicia.
Visiteu SafetyWing O llegiu la nostra ressenya!Retiros de meditació i ioga
Tot i que molts dels millors centres de fitness inclouen classes de ioga, aquesta secció se centra en els ashrams, els retirs de ioga amb tot inclòs i els retirs de meditació, concretament. He enumerat alguns dels retirs de ioga més populars, però en general inclou molts dels millors retirs i shalas que s'ofereixen a l'Índia i arreu del món.
He exclòs d'aquesta secció els retirs amb preus obscès. Si us plau, consulteu la meva secció de retirs de fitness de luxe a continuació. La majoria d'aquests, els millors retirs de ioga del món resideixen al lloc de naixement del ioga, l'Índia, encara que no tots, i he afegit un parell de retirs diferents en altres llocs.
Tingues en compte que pots presentar-te viatjar a l'Índia o Àsia i trobeu un refugi que us parli, però si voleu reservar-ho tot abans d'hora, aquests suggeriments són un bon lloc per començar.
17. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute a la llum de BKS Iyengar
On: Puna, Índia
Aquest podria ser un dels retirs de ioga més populars del món, ja que és el cor i l'ànima d'Iyengar Yoga. Hi ha una gran importància darrere del disseny únic de RIMYI. Els tres pisos representen el cos, la ment i l'ànima. La seva alçada és de 71 peus i té 8 columnes que representen les vuit extremitats de l'ashtanga ioga, és a dir, yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, Dharana, dhyana i samadhi. L'institut imparteix classes regulars per a ioguis principiants, intermedis i avançats.
18. La mateixa Karuna
On: Koh Phangan, Tailàndia
Busques un viatge de meditació? Un dels millors retirs de ioga del món? Un lloc per conèixer gent semblant? Samma Karuna es troba entre les palmeres, les boniques platges i els paisatges de la selva de Koh Phangan, i aquest lloc s'assembla més a una comunitat que a un refugi.
Ofereixen diversos paquets, cursos de formació de professors, un programa únic de despertar i curació d'un mes i estades més curtes. El meu amic ha elogiat com d'increïble és aquesta escapada de ioga.
No us alarmeu que Koh Phangan és la famosa illa de Full Moon Party perquè també hi ha molts llocs discrets a l'illa, i he sentit que el ioga a Koh Phangan és en general increïble en molts estudis i centres de retir.
Koh Phangan, Tailàndia
19. Mandala de Mysore
On: Mysore, Índia (el lloc de naixement d'Ashtanga)
Si estàs buscant un ioga a l'estil Ashtanga i retir de meditació a l'Índia , aquest és un dels millors retirs de ioga a l'Índia. Mysore Mandala Yoga Shala és un centre cultural i de ioga situat a l'encantadora Heritage House amb una cafeteria subministrada per la granja orgànica dels propietaris.
S'acosta més a un estudi d'estil occidental que a l'ashram tradicional, però segueix sent autèntic. Ensenyen principalment Ashtanga, estil Mysore, però també ofereixen Hatha, shatkriya (neteja), flexió de l'esquena i pranayama, així com instruccions en sànscrit, en els sutras de ioga, i Ayurveda, el sistema mèdic vèdic. Les sessions d'entrenament personal són molt apreciades aquí.
Mysore, Índia
20. Sagrada Wellness Retreat
On: Santa Margarita, Califòrnia
Just al meu pati del darrere de la costa central de Califòrnia, el refugi de benestar Sagrada es troba entre els tranquils turons de Santa Margarita, Califòrnia. M'encanta que no hi hagi Internet i que puguis desconnectar completament de la tecnologia per practicar ioga, menjar aliments ecològics de la granja a la taula, meditar, fer un diari i un spa amb tranquil·litat.
Com a algú que viu per aquí, és difícil no menjar i sentir-se bé entre els turons de Califòrnia! Punts de bonificació per la seva casa 100% amb energia solar, piscina d'aigua salada, jacuzzi i llocs d'excursionisme propers. També dirigeixen Singlehood Retreat, convertint-los en un dels millors retirs espirituals per a solters. Tenint en compte la ubicació, també hi ha retirs de vi i ioga a causa del vi, no?
Relaxeu-vos amb un refugi de benestar21. Ana Maya Resort
On: Montezuma, Costa Rica
Més que un retir de ioga, Ana Maya és un paradís situat a la selva costarricense amb vistes a l'oceà. Fan retirs de ioga amb tot inclòs que van des d'uns dies fins a setmanes. Obtindreu res menys que tots els àpats ecològics i saludables: estil gourmet, paquets de ioga, serveis de spa i tallers especialitzats.
Ana Maya Resort treballa amb el veí Rancho Delicioso per fer paquets de ioga amb els seus cursos de permacultura, campaments de busseig i surf, seda aèria i tir amb arc. Rancho Delicioso és a pocs quilòmetres. És més assequible, però no tan luxós com Ana Maya, i molts convidats fan una setmana a Anamaya i una altra a Rancho Delicioso.
Cascades de Montezuma
Fes una ullada a Ana Maya22. Ioga Goa Purple Valley
Amb accés als millors professors d'Ashtanga del món (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin), Purple Valley de Goa és un dels millors retirs de ioga del món per practicar la vida iòga a l'estil Mysore.
El retir de ioga es distribueix en dues cases d'estil portuguès i jardins enjardinats amb una sensació de bosc tropical. Dos xefs internacionals i un ayurvèdic preparen àpats deliciosos i saludables.
També podeu reunir-vos amb metges ayurvèdics i terapeutes de massatge. Considerem que aquest és un dels millors retirs espirituals a l'Índia per a solters, encara que per a parelles també sou benvinguts.
23. Dormiu vosaltres mateixos Retiro despert
When: Puerto Vallarta, Mèxic
Situat entre la selva i una platja privada, aquest és un dels millors retirs de meditació i ioga del món. M'encanta el seu enfocament en les sessions de ioga nidra per treballar les etapes del son i aconseguir un son reparador.
Ioga Nidra porta el sistema nerviós a un estat coherent, descansant en un lloc on la curació es pot produir a tots els nivells. També podeu esperar tallers de mapatge corporal i mapatge dels somnis, i l'opció de participar en un tradicional temazcal (Cerimònia de la suor maia).
Els millors retirs de benestar
24. Aro Ha als Alps del Sud de Nova Zelanda
On: Llac Wakatipu, Nova Zelanda
Aro Ha és un refugi que ha guanyat diversos premis on les tradicions del benestar es troben amb el luxe. Cada retir pretén aconseguir-ho centrant-se en l'acrònim BREATH: Being, Relating, Eating, Activity, Toxicity, and Healing.
Saludeu el sol naixent amb vinyasa ioga, submergiu-vos en la natura i utilitzeu una varietat de pràctiques per elevar el vostre cos i la vostra ment. L'allotjament ofereix una varietat de suites ecològiques en una casa amb un vestíbul compartit amb espai comunitari per seure i compartir el te. Des dels balnearis d'hidroteràpia situats a la terra muntanyosa fins a l'estudi de ioga amb vistes panoràmiques del llac Wakatipu, trobareu pau a tot arreu.
El programa tot inclòs ofereix cuina vegetariana, paleo-friendly, sense gluten i sense lactis per ajudar-vos a restablir els vostres hàbits alimentaris; i les classes de fitness, teràpia spa i pràctiques de mindfulness cuiden la resta del cos i la ment. Això es traduirà molt bé en tots els teus entrenament conscient al gimnàs, a la catifa i en altres llocs.
Aro Ha és un refugi autosuficient que fusiona tradicions antigues amb tecnologia moderna. Des dels productes orgànics cultivats in situ i emmagatzemats en cellers refrigerats per terra, fins al nostre sistema d'energia solar i hidràulica d'última generació, cada viatge de benestar no deixa rastre.
Foto: Aro Ha Retreat
25. Retiro de benestar Akasha
Akasha Wellness Retreat combina algunes de les millors excursions del món amb un retir de ioga. Es troba en un poble pintoresc a les muntanyes de Transsilvània prop de la ciutat de Brasov. És l'escapada perfecta per al benestar de l'Europa occidental, ja que, com diuen, és remota i rural a propòsit. Practicaràs ioga i caminaràs entre l'aire pur de muntanya i la natura, i menjaràs alguns dels millors aliments casolans.
Tindreu accés il·limitat a la sauna sueca i d'infrarojos i a la banyera d'hidromassatge jacuzzi exterior, ambdues amb vistes a les muntanyes. Es poden reservar teràpies corporals, curació energètica i massatges a l'arribada.
Llegeix més sobre Akasha!26. Els set sentits
On: Tots Sants, Mèxic
Al llarg d'aquest retir d'una setmana de durada, la naturòpata holística, la doctora Erica Matluck i el practicant de so, Paul Kuhn us guiaran a través d'una sèrie d'exercicis, que van des de respiració i teràpia sonora fins a ioga i tallers d'empoderament orientats a propòsits, per optimitzar els vostres set centres de chakra. .
Al final d'aquest viatge transformador, tindreu accés i comprensió de poderoses eines físiques i metafísiques per desbloquejar, elaborar estratègies i manifestar un èxit i una felicitat sense límits a casa.
Problemes amb el paquet petit?
Vols saber com fer les maletes com un professional? Bé, per començar, necessiteu l'equip adequat...
Aquests són embalar cubs per als globetrotters i per al real aventurers: aquests nadons són a el secret millor guardat del viatger. Organitzen el vostre embalatge i també minimitzen el volum perquè pugueu empaquetar MÉS.
Blogspot de Vietnam
O, ja ho saps... pots quedar-te a posar-ho tot a la motxilla...
Aconsegueix el teu aquí Llegiu la nostra ressenyaEl millor retir de fitness per a vosaltres, gent dolenta
Esteu buscant un retir de fitness extrem per a adults? Saps, el tipus de beure? Fes una ullada a aquestes vacances de fitness que també poden servir cervesa o no.
27. Cervesa de Surf Yoga
On: Itàlia, Belize, Nova York i més enllà
No, aquestes vacances de campament de surf i fitness no es tracta només de cervesa. Ofereixen ball de salsa, vela, surf, entrenaments HIIT, caiac i retirs de fitness arreu del món. També hi ha exercicis més petits i retirs de ioga a la ciutat de Nova York.
Fes una ullada a aquest retir únic!28. Ioga per a gent dolenta
On: Múltiples ubicacions com Cuba i Tanzània.
Aleshores, què passa amb el ioga per a la gent dolenta? Del seu lloc: En un text clàssic sobre ioga, el Hatha Yoga Pradipika, s'afirma que un dels obstacles per al ioga és l'adherència massa estricta a les regles, d'aquí el terme d'argot dolent. BAD, que significa essencialment bo, però amb una mica de picant i un element de no convencional i excèntric. S'adhereixen a una mica de ioga tradicional, però no tenen por de posar-se una mica de música i ball.
El ioga per a persones dolentes dirigeix els retirs de fitness a tot el món que permeten una reflexió tranquil·la amb un intens atletisme físic. A diferència dels altres centres de fitness anteriors, també se centren en la vida nocturna.
Els millors retirs de fitness assequibles
No tots estem fets de diners. Però no importa de totes maneres. El vostre refugi de benestar ideal no ha de costar a la Terra.
Sí, encara podeu experimentar serveis de spa, activitats divertides i campaments d'entrenament per a la pèrdua de pes amb un pressupost. A continuació, es mostren algunes de les millors opcions que el món té per oferir en retirs de fitness assequibles.
29. Soul & Surf
On: Índia, Sri Lanka, Portugal
Amb onades poc profundes i poc massificades, Kerala mai no podria rivalitzar amb els llocs calents del surf com Indonèsia i Hawaii, però és perfecte per aprendre a navegar en un lloc tropical i exòtic. Van ser un dels primers camps de surf del país a oferir classes de professors professionals. Coneix aquest bell lloc de l'Índia i aprèn a navegar amb el ioga diari al terrat.
Una altra excel·lent opció és anar-hi fer surf a Sri Lanka amb Soul & Surf. Tot i que són assequibles, estableixen els seus estàndards alts amb un personal brillant i real, programes de surf, ioga, pranayama, meditació, teràpies, cafeteria i música. Sóc un gran fan.
30. Free Spirit Hostel, Nicaragua i Equador
Nicaragua és un lloc excel·lent per aprendre a navegar.
Foto: Razvan Orendovici ( Flickr )
Els paquets de vacances de surf i ioga no han de ser cars. A Free Spirit, els propietaris creuen que el surf i el ioga han de ser per a tothom. El paquet inclou sis nits d'allotjament en un dormitori compartit, sis esmorzars, sis sopars, tres classes de surf, una classe de teoria de surf, lloguer de taules i cinc classes de ioga. El descans d'El Transito ofereix les millors onades intermèdies-avançades de març a agost.
Els millors retirs de fitness de luxe
Mentre que ens encanta fer motxilla i viatjar amb un centau , també ens encanta somiar amb vacances de retir de fitness de luxe de tant en tant. Si trobeu un bitllet de loteria o una herència guanyadora, potser hauríeu de reservar-vos un lloc en un camp d'entrenament de luxe.
31. El Ranxo
On: Malibu, Califòrnia
The Ranch és un dels millors retirs de fitness de luxe del món, on els rics A-listes van per posar-se en forma. Trieu entre el Ranch (una estada de set dies), el Ranch 4.0 (un cap de setmana de quatre dies) o el Ranch 10.0 (un programa intens de 10 dies). Un dia típic inclou llargues caminades, entrenament de força i ioga, acompanyats d'un pla d'àpats orgànics a base de plantes.
Malibu, Califòrnia
32. Canyon Ranch
On: Tuscon, Arizona
Un dels complexos de fitness de luxe més famosos dels Estats Units, Canyon Ranch ofereix tot el que puguis imaginar en nom del benestar. Tenen experts en medicina, fisiologia de l'exercici, nutrició, gestió de la vida, espiritualitat i altres especialitats de benestar al lloc. Des del seu centre de millora de la vida fins al seu spa, programes de benestar i una experiència gastronòmica increïble (orgànica i més enllà), ningú no fa millor el benestar de luxe.
Durant la vostra estada, us recomanem que establiu una intenció per a cada visita. A partir d'aquí, tens més de 40 classes i activitats per triar, com ara banys de bosc i ioga, entrenaments HIIT i classes d'art creatiu. També obteniu 160 dòlars diaris per utilitzar-los per a massatges, tractaments facials i un a un amb professionals del fitness, fisiòlegs de l'exercici, nutricionistes, guies espirituals, metges i molt més.
Canyon Ranch té un spa i un gimnàs de 100.000 peus quadrats amb piscines cobertes i exteriors, saunes, banys de vapor, una pista de atletisme coberta, estudi de ciclisme i molt més.
33. La festa del cos
On: Santa Llúcia, Carib
Si esteu buscant un dels millors retirs de fitness de luxe en una bonica illa tropical, aquest complex de fitness és per a vosaltres. Teniu diverses activitats per triar, com ara tir amb arc, zumba, curses matinals, snorkel i ioga al capvespre. A més, cinc restaurants serveixen per a qualsevol tipus de dieta.
Ofereixen retiros de pèrdua de pes, retiros de ioga i més enllà. The Body Holiday és una excel·lent vacances de fitness per a solters, però també per a parelles. A més, utilitzen tecnologia, principis antics ayurvèdics i una sèrie de diagnòstics no invasius per avaluar els vostres nivells de nutrients, hormones i estrès, la salut del cor i molt més.
34. Ananda Spa Wellness Retreat
On: Narendranagar, Índia
Ananda Spa és un dels millors refugis de benestar i els Ashrams més famosos de l'Índia. És bastant car per a l'Índia, però se suposa que el seu programa de desintoxicació és un dels millors. Experimentaràs una varietat de remeis spa de ioga, ayurvèdics, meditació i neteja.
Preguntes freqüents sobre els millors retirs de fitness
Encara tens algunes preguntes? Cap problema! Hem enumerat i hem respost les preguntes més freqüents a continuació. Això és el que la gent sol voler saber:
Quins són els millors retirs de fitness de luxe del món?
Si no et preocupen els diners, uneix-te El Ranxo la retirada serà una explosió. Altres grans opcions de luxe són The Canyon Ranch i la Retiro de vacances del cos .
Com has d'estar en forma per a un retir de fitness?
Sempre que pugueu moure's de manera constant durant un parell d'hores durant el dia, el vostre nivell de condició física hauria d'estar bé. Tanmateix, cerqueu abans el retir al qual voleu unir-vos per a qualsevol requisit físic.
Quins són els millors retirs de fitness a Europa?
Fes una ullada a aquests fantàstics retirs de fitness a Europa:
– 38 graus nord
– The Big Blue Swim a Grècia
– Boig per viure
Quin és el millor refugi de benestar amb tot inclòs?
El millor refugi de benestar amb tot inclòs del món és Ana Maya Resort a Costa Rica. A més d'oferir la millor alimentació saludable i l'experiència de luxe, només tenen experiències increïbles tot terreny.
Reflexions finals sobre els millors retirs de fitness del món
La forma física i el benestar és molt més que la pèrdua de pes o la pèrdua de talles de vestits. Realment hauria de tractar-se de com de feliç estàs a la teva pell. Això està molt lluny de qualsevol cosa que veuràs al mirall.
És per això que aquestes són algunes de les millors oportunitats del món per millorar la teva vida. Sigues orgullós del que aconsegueixes, i també pots estar en algun lloc increïble mentre ho fas!
Des de retirs d'aventures de luxe fins a ioga ment-cos, per a la forma física i el benestar fins a escapades de fitness extrem, vaig voler cobrir les millors escapades de benestar del món. Tant si voleu fer surf, saludar el sol amb salutacions o fer-vos batre el cul, hi ha un refugi per a vosaltres.
En el procés de millora de la teva salut física i mental, empeny per fer amics. Aquesta gent està al mateix lloc que tu per una raó. Així que obre el teu cor per conèixer aquestes persones que t'envolten. Si has tingut experiències increïbles en un retir de fitness o benestar a qualsevol part del món, explica'ns-ho als comentaris!
De veritat, només volem que siguis feliç.